朝
フルーツヨーグルト
-118㌍
レッドブル
-？㌍
間食
はるさめスープ
-約30㌍
豆乳ラテ
-150㌍
昼
ローソン弁当
-600㌍
はるさめスープ
-300㌍
生クリームどら焼き
-230㌍
ダイエットブログを開始すると共に体調不良に陥り
夜中に吐き気に襲われて目が覚め、朝まで気持ち悪い胸やけに襲われたままでの一日目
ぶっちゃけ挫けそうでしたが
昼には食欲がかなり回復し…
ってか、回復し過ぎ
昼に食べ過ぎました
今日の運動は
仕事に行く通勤15分×2のウオーキング
エアロバイク×30分
半身浴×25分
夜は余り食べない様に頑張ります
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