誰もが、多かれ少なかれあるとは、言われていますが、
皆さん、感じますか？
ハイテンションの時は、
人に自分から話しかけたりしますが、
他にも、
眠りが少なくても平気で、
食べ物のコントロールもしやすいんですが、
ローテンションの時は、
人と話すのも億劫で、
そして、
睡眠が増えて、朝なかなか起きられないですし、
困るのは、甘いものが無性に食べたくなっちゃうこと。
ハイの時は、活動期、
ローの時は、停滞期と呼んでいますが、
活動期の後は、停滞期が来て、しばらくするとまた活動期に戻る、
っていうような感じで、波状ですね。
今、睡眠が増えてる時期で、
職場の昼休み、ご飯を即効で食べて、
その後、昼寝してまーす！
これがまた、よく眠れるんだ。
気持ちいいし･･･
午後の仕事始めは、ぼーっとしちゃいますけどね(^_^;)
恐らく、クリスマスくらいから、年明けの仕事始めまで、
ハイテンションだったから、
その反動が今来ているんだと思います。
今、気分や調子が今一歩の方は、
年末年始の反動による、停滞期かもしれませんよー。
ローテンション・停滞期をできるだけ短くするには、
つまり、早めにテンションを回復させるには、
気分屋生活がよいそうです！
簡単に言うと、嫌なことはやらない！
やりたいことだけやる！
といった生活みたい。
原理は簡単で、停滞期なのに無理してテンション上げて、気乗りしないことをやると、
一時的には、上がりますが、
上げた分、更に落ちて、長引くみたい。
でも、気分屋生活って、言い換えると、単なるワガママ。
周りの人に迷惑かけるから、
「小さな気分屋生活」が推奨されているようですよ。
周りに迷惑をかけない程度に、自分のしたいようにやる、
自分のしたくないことはやらない、ってことのことのようですが、
コーヒー飲みたい気分だったら、コーヒーを飲む･･･
お茶を飲みたい気分だったら、お茶を飲む･･･(僕の場合はほうじ茶)
残業したくなかったら、残念しないで帰る･･･
締切に間に合わなそうだったら、間に合うよう努力するんじゃなくて、
間に合わないことを、事前に言っておく･･･
テレビでも、読書でも、嫌になったら、そこでやめておく･･･
っていうぐらいのが、「小さな気分屋生活」みたいですよ。
僕は、今、停滞期なので、「小さな気分屋生活」で、
停滞期を短めにしたいと思います。
今日は、残業は全然したくなかったので、
さっさと仕事を上がって、
そして、スタバでほうじ茶ティーラテ、飲みたい気分だったけど、
いつものスタバは、顔を覚えられていて、
いつも何かしら声をかけられるのですが、
今日は、静かにひっそり飲みたい気分だったので、
いつもと違うスタバへ。
そこで、ほうじ茶ティーラテ飲んで、
一応、夜ランだけは、頑張ってして、
あと、だらだらだらだら、
テレビ見たり、雑誌読んだり、皆さんのブログ読んだりして過ごしました。
これが、僕の小さな気分屋生活。
もう少ししたら、テンション上がってくるかな。
停滞期の皆さん、「小さな気分屋生活」、
試しにやってみてください。
こういう時に、これじゃいかんと思って、無理してテンション上げると、
ほんとに、かえって長引きますよー！
そう僕、最近、メール返信したくない気分の人には、
返信すっぽかしてた･･･
これは、人迷惑かな(少し反省)。
今日行ったスタバの近くのイルミネーション。
クリスマスからずっとやっているけど、
時々、点灯しない日もあるんですよね。
どういう日かよくわからないけど･･･
気分屋でよろしい！
って、自分を重ねていました(^_^;)
では！