● それはもう日常だ！ ～習慣にしようとしてできた事例
ども、しのぐです。
えげつないほど、風が冷たい今日この頃、とりあえず、上半身裸でお日様の光を浴びました。
こんにちは。
先日は、何かを習慣にしたいときは、それにふれていることが日常になるようにすればいいよ、という事をお伝えしました。
【習慣化】なにかを習慣にしたいと思って踏み出す一歩とは？ | 内臓ヒーリングで健康に！体の内側から元気よく！
自分の中で、習慣にできた具体例をちょっと紹介します。
それは、ぬか漬けです！
あれ、毎日、ぬか床をかき混ぜないといけないんですよね。
サボらずにやる必要があります。
そこで、私は、ぬか床を準備している間、こんなイメージをしていました。
毎日食卓に美味しいぬか漬けがならび、美味しそうに食べている自分。
栄養が豊富なぬか漬けを食べて健康になっている自分。
こういうことを準備している期間考えていると、ふと頭に浮かぶんですよね。
なぜ、今、ぬか漬けがないんだ！と。
はい、これがぬか漬けがあるのが日常になった瞬間です。。
そして、無いのが非日常になった瞬間です。
なるべくはっきりとその場にいるような感じでやると効果的です。
あなたも取り組みたいことは、取り組む前にもう日常になっているとイメージしつつやり進めていくといい感じになりますよ