不満ストレス解消方法

良い不満。悪い不満。

不満ストレス解消方法

よく「今」を楽しもうというけど

それは「今」を楽しんでいなくて「不満」を持っている人がいるから

「今」を楽しもうと言っているのです。

このように言われると「不満」を持つことが、

あたかも悪者のように扱われますが

不満がどことの差から出てきたかによって、

良い不満か悪い不満かになるのです。

たとえば

会社の飲み会などでグチのオンパレードのようなことがあります。

「あいつの発注ミスで、昨日はそのフォローで自分の仕事が全然進まなかった」

「社長は俺ら社員のことを何もわかっていない」

「客先でこっぴどく苦情を聞かされた」

このような話の場合、視点は「過去」との比較をしています。

理想の何も問題が起きない、スムーズに進んでいる

＝現状を維持している

ことを正しいという考え方。

昨日と同じ今日があることが望ましいと思っているのです。

昨日>今日　

昨日の方がいい日だったという考え方です。

だから、「今」に不満を持っている状態。

一方、同じ不満でも

達成したいゴールがあってそれに対して、

今あるべき姿になっていないことへの「不満」

自分の中で描いている未来の理想とのギャップ

たとえば

未来に描いたものが、収入を２倍にするだったとします。

（単純に会社の利益を２倍にすれば、給料を２倍にできると設定したとします）

この時の思考は

「どうすれば、利益を２倍にすることができるのか」

「何をすれば、もっと効率よく仕事が進むのか」

「他に最良の策はあるはずだ」

このように、出来るための「方法」を見つける思考になっているのです。

今日＜未来

未来の方が、いい日で、そうなっているのが当たり前

だから、「今」に不満を持っている状態。

前者は「過去の延長、現状維持」との差からの不満

後者は「未来から描く、あるべき今」との差からの不満

同じ「不満」でも

どこから生まれている不満なのかで、

良い不満（方法）、悪い不満（グチ）になるのです。

良い不満とは、変えられる方であることは言うまでもありませんね。

変えられる未来の思考にすることです。

ですから、今の不満は未来のゴールとのギャップから生まれている不満なのか

過去（記憶）とのギャップから生まれている不満なのかを

見極めることが大事なのです。

過去を懐かしんでも、その過去は二度と来ません。

楽しくても、悲しくても同じ過去はありません。

不満はエネルギーです。

前に噴射口を向けるか、後ろに向けるかだけなのです。

過去を燃やし消すか、未来を燃やし消すかは

進みたい方向を決めればいいだけなのです。

時間は未来から現在、現在から過去に流れているのです。

これを意識するだけで

今この瞬間から「今」を楽しめるようになりますよ。

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