イメージトレーニングは自分目線で
●自分目線は「どのようにするのか」がわかる 【方法が見えてくる】
●第三者目線は「なぜ、その行動をするのか」がわかる 【理由が見えてくる】
コーチングは、言葉、映像、情動を組み合わせてつくるアファメーションがあります。
このアファメーションにはいくつかのルールがあるのですが、出だしは「私は」と始めます。
これには重要な意味があり、その一つが『自分目線』でることなのです。
あなたが、イメージトレーニングをした時、その映像の中に自分がいますか？
それとも自分の目から見た世界でしょうか？
もし、自分が映り込んでいるならば、自分の目から見ている世界に切り替えてください。
自分の鼻が見えている映像です。（実際には消しても構いません）
アファメーションをする目的は臨場感を高めるためです。
その前提は『そうなりたい』と決めている訳ですから理由は決まっているはずです。
今、必要なのは『理由』ではなく『方法』なのです。
米国の心理学者であるリビー博士らの研究からも
自分目線、第三者目線の違いによるイメージによってやる気が変わることが明らかになっています。
なぜ、その行動をする理由をつくる必要はなく
どうやってするのかの方法を見つけるのを促す為ですから
アファメーションは『私は』で始まる必要があるのです。
言葉によって映像を引っ張ってきますから、大切なんですよ。