風邪流行ってます！？

昨日は11月なのに東京は雪が降りました(-_-;)
数日前は日中は上着が要らないほど
暖かかったり…

体調管理が難しいですね(>_<)

私はもう何年も風邪らしい風邪ひいてません(^_^)v

とにかくうがいする！
温かい食事！
下腹に力入れて背中を丸めない！

こんな生活です♪

体が冷えると抵抗力が低下します！
湯船に浸かる暖房温度を上げる等で
温まってもお湯や暖房がなければ更に寒くなります！

自分で温まる！←これ大切です♪