口癖になってる人多いですねww
食事制限 運動…
やれば結果は出ることは分かっていても続かない人が多いのでは？
『一口30回噛む』
これが出来れば必ず痩せますよww
身長160cm 48kg だった私は
19～20才の頃急成長して80kg超え┐('～`;)┌
あれこれ試して…食べて吐いてまで(>_<)
これは間違ってると気付き
『一口30回噛む』を特訓しました♪
初めて「満腹」を知り 更に快便♪
30kg以上体重減りました(^_^)v
そこでオススメ♪
お豆腐も噛めます！
コンビニで見つけた山形のだし♪
お豆腐に乗せて
「だし」はきゅうりがメインで細かくカットされてますが
噛む感覚が楽しいですよ！
これならお豆腐も噛めますね♪