がんばってるでしょー
がんばってるよねーｗ
朝：きゅうりと大根のサラダ
クアトロフォルマッジ風トースト・温玉
お昼：チキンの生姜焼き
金時豆・なすびと玉ねぎの味噌汁・雑穀ごはん
なんどやっても金時豆を
「ぶどう」と判断するアプリｗ
夕飯：ささみともやしのきのこドレッシング
あとは、パピコ１本食べてます
２本食べずに１本です！
今日らでぃっしゅさんが届きました
段ボール開けて「うわぁー」と
思わず声が出た
パイナップル丸々入ってた
（小ぶりだけど）
台湾パイらしい
沖縄産です。
今月のトマト
ミニトマトも種類多いですね
そろそろミニトマトも終わりかな
これで食事は精一杯制限してるつもりなんだけど
体重どんどん増えていくと(；∀；)ｶﾅｼｲﾅｰ
どうだろうか？
今日はラジオ体操第一・第二と
ストレッチのようなエアロビのような
ダンス（？）をYouTube見ながら
9分しました
このYouTubeの女性、金スマで見たのかな？
今日は動けました・・・一応・・・
