波の通る体幹 首のサポート法

進化体操を続けていくと、
自然な運動というのは、
部分を力ませることではなく、

体の中を波が通り抜けて行くような
動きだと体感していきます。

首を包むように支えることで、
頭脳による力みをさらに減らして、
波の通る体感を深めている様子をご覧ください。

今回は鳥の体操による開閉運動です。