おはようございます！笠間です。
今日は都内でも30°近い真夏日になりそうですね。また一段と露出度が高くなる夏が近づいてきましたね。
当店に通われているお客様は「ファッションを楽しみたい」という方も多く、夏に向けて露出する部分を鍛えるのはもちろんですが、「姿勢」や「歩き方」の改善方法や体の使い方にもこだわったセッションも行っています。
お客様からは「疲れない歩き方が分かった！」「階段でお尻の筋肉使うと楽に上がれるね！」「歩き方がきれいだねと言われた！」など嬉しいお言葉をいただき、トレーナーとしても本当に嬉しく思います！
実は、歩き方や姿勢には「お尻の筋肉」が深く関わっているのです。
お尻の大きな筋肉「大殿筋」の筋力が低下して、姿勢が崩れてくるとお尻の形状は「ぺったんこタイプ」と「でっぱりタイプ」の2つに分かれることがあり、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、健康被害を引き起こすことがあるのです。
今回のチラシでは大殿筋の衰えの原因や、チェック方法、姿勢や歩き方を改善する方法をまとめましたので、ぜひご覧ください。
こちらが今月のチラシです↓
店頭のサイネージにもありますのでぜひ手に取ってご覧ください♪
webにも記事をアップしました↓
ご自分ではどちらのタイプか分からない方や、より詳しく知りたい方はぜひ体験トレーニングにお越しくださいね。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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