初台・幡ヶ谷甲州街道沿いのジム
パーソナルトレーニングSWITCH
マイナス10kg目標達成！
大人気のダイエットプログラム
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佐々木様 37才 ダイエットチャレンジ
安藤様 39才 ダイエットチャレンジ
こんにちは！トレーナーの森田です！
6月に入り梅雨の時期が近づいてきましたね。
梅雨が明ければ暑くなり、夏がすぐそばになってきます。
夏になると露出度が高くなりますよね！
そんな夏に向けて今月も6月限定キャンペーン開催します！
店頭のサイネージ看板にも6月キャンペーンのチラシがございますので、是非手に取ってご覧ください。
今から始めて夏までに引き締めた身体作りをしていきましょう
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
＜おかげさまで10年目。会費無し、都度払いで継続できるパーソナルトレーニングSWITCH＞
Tel 03-5350-5951
Mail info@switch-training.com
HP https://switch-training.com/
アクセス 甲州街道沿い 初台駅・幡ヶ谷駅から徒歩5分
体験トレーニングでは、プロのトレーナーが姿勢や動作を細かく分析し、あなたに最適なプランを作成します。
また、inbody 470により、筋肉量や脂肪のバランス、左右差などの精密な測定を可能にしておりますので、効率よく効果的なトレーニングを提供いたします。
ぜひ9年間の実績のある当店のパーソナルトレーニングを体感してみてください。
スタッフ一同、お問合せを心よりお待ちしております。
体験55分+inbody 測定が無料
さらに、入会金10,000円が今なら70%OFFで3,000円！
こんにちは！笠間です😄
お客様から9周年のお祝いをいただき、大変嬉しく思いますので、一部ご紹介させていただきます！
スイッチを入れると当店SWITCHの文字がライトアップされるとても素敵な置き物や私の娘も喜ぶゼリーやお菓子の詰め合わせ、メッセージカードもいただきました。
改めてお客様に愛されていることを実感しました。本当にありがとうございます。
トレーナー一同、これからもお客様に喜んでいただけるよう、精一杯努めてまいりますので今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます！
株式会社S.T.C パーソナルトレーニングSWITCH代表 笠間
＜おかげさまで9周年！年会費無し、都度払いで継続できるパーソナルトレーニングSWITCH＞
Tel 03-5350-5951
Mail info@switch-training.com
肩に痛みがある方必見！肩のインナーマッスルの鍛え方をご紹介します。この動画はたった2分の短い時間で、忙しいあなたでも手軽に視聴できるのが特長です。さらに、この方法を実践するのに必要なのは、100均で購入できるバンドだけ！手軽さと効果の両方を備えています。
肩こり・肩の痛みは現代人の悩みの一つであり、その原因の多くは肩周りの筋肉の弱さによるものです。しかし、この動画ではインナーマッスルを重点的に鍛えることで、その根本的な解決策を提供しています。肩こり・肩の痛みだけでなく、姿勢改善や身体のバランス調整にも効果的な方法です。
switch会員の皆様からも高い評価を受けており、短時間で効果を実感できることが多くの方に支持されています。動画内では具体的なエクササイズ方法を丁寧に解説していますので、初心者の方でも安心して取り組むことができます。
皆さんこんにちは！パーソナルトレーニングSWITCHの森田です。
まだまだ気温が安定せず、朝晩は冷えますね💦
皆さんも体調管理には気をつけてくださいね！
本日は運動とストレスについてお話していきたいと思います。
皆さんは「身体を動かすとストレスが軽減する」ということは聞いたことあると思います。
これは本当なのです！
私自身も学生時代は筋トレをしておらず、この業界に入りトレーニングを始めたのですが、学生時代に比べて極端にストレスを感じることが少なくなったと実感しております。
ストレスの原因は！？
ストレスや不安を抱えている方は、脳の一部にある「偏桃体」という組織が肥大し、ストレスを感じやすくなっているのが原因になっていると考えられています。
偏桃体の機能は改善する！？
偏桃体の活動を減少させることで組織が収縮し、ストレスを感じにくくなると言われているのです！
その方法として、筋力トレーニングのような無酸素運動や、ランニングやバイクなどのような有酸素運動に集中することで偏桃体を小さくすることに繋がることが分かっています。
今の時代、スマホやSNSなどの利用によりストレスを感じることが多くなりやすい環境ですよね。。。
そんな時代だからこそ運動する時間を作り、ストレスを軽減していきましょう！
＜おかげさまで9周年。会費無し、都度払いで継続できるパーソナルトレーニングSWITCH＞
Tel 03-5350-5951
Mail info@switch-training.com
HP https://switch-training.com/
アクセス 甲州街道沿い 初台駅・幡ヶ谷駅から徒歩5分
