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こんにちは！笠間です😄
前回、前々回とご紹介しました〜夏の疲れを取り除くストレッチ〜首・肩編はお試しいただけましたでしょうか？
季節の変わり目は固まりがちですので、ぜひお試しくださいね。
さて今回は、夏の疲れを取り除くストレッチ〜背中編を⬇️の動画でご紹介させていただきますね。
〜夏の疲れを取り除くストレッチ〜背中編
・左腕を真上に伸ばす
・右手で左手首を握る
・右斜め前にゆっくりバナナカーブする
(反対側も同様に！)
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＜地域の皆様に愛されて8周年！パーソナルトレーニングSWITCH＞
Tel 03-5350-5951
Mail info@switch-training.com
HP https://switch-training.com/
アクセス 甲州街道沿い 初台駅・幡ヶ谷駅から徒歩5分
こんにちは！笠間です😄
前回ご紹介した〜夏の疲れを取り除くストレッチ〜首・肩編①はお試しいただけましたでしょうか？
首周りの筋肉は酷使しがちですので、ぜひお試しくださいね。
さて今回は、夏の疲れを取り除くストレッチ〜首・肩編②を⬇️の動画でご紹介させていただきますね。
〜夏の疲れを取り除くストレッチ〜首・肩編②
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こんにちは！笠間です。
三連休も今日が最終日ですね。ゆっくり骨休みできましたでしょうか？
今年は連続真夏日が過去最高に達しましたので、身体に疲労が溜まっている方も多いと思います。
そこで今回は「夏の疲れを取り除くストレッチ」を紹介したいと思います。座ったままで可能ですので、⬇️の動画を見てお試しください。
〜夏の疲れを取り除くストレッチ〜首・肩編①
ぜひお試しください♪
次回は夏の疲れを取り除くストレッチ〜首・肩編②をご紹介しますね。
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こんにちは！笠間です。
毎年9月は加圧トレーニング資格の更新があるのですが、今年も引き続き更新させていただきました。
写真は当時のまま😅写真も更新したい、、、
当店のお客様はオープン当初から加圧トレーニングを行い、健康や体型を維持している方が多く、人気あるトレーニングの一つなのです。
加圧トレーニングとピラティスを合わせると体幹やバランスが強化されるだけでなく、冷えやむくみから血液循環を改善する「血行促進効果」や、成長ホルモン分泌を促す「エイジング効果」も期待できるため、当店では「ピラティス加圧コース」をご用意しております。
あなたも加圧トレーニングとピラティスに興味がありましたら、ぜひ一度体験にいらしてくださいね♪
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