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ちょっとした事でもすぐにイラッとしてしまう私。イラッとする相手は、親近者限定。

お店で店員さんに対してイラついたとしても、やり過ごす事ができる。

友達にイラッとしても、あー、どうせこの子と私は考え方違うかなぁ。とあまり気にならない。

横入りされても、ちょっとイラッとするだけですぐに忘れてしまうレベル。


そんな日常の「イラッ」という感情では双極性障害にはならないだろう叫び


私がイラつくのは、ほぼ家族限定あせる(家族は大迷惑ですよねー。ごめんなさい)


それは、家族をコントロールしようとしてるからなんだぁー。






人は私の思い通りにはならないもの。だってその人には意思があるから当然だよね。
イラッとしたら、コントロールしようとしている自分に気づいて、相手の気持ちに寄り添うようになりたい照れラブラブ



睡眠の質が良くありませんショボーン
11時にベッドに入り、朝7時に起きる。こんなペースで毎日寝ています。

ダメだと知りながら、スマホをいじりながらの寝落ち。

2時から3時ぐらいにパッと目が覚めます。これ中途覚醒っていうみたいですえーん


憧れる朝までぐっすりと眠れる睡眠の質。


怖い夢を見るわけでもないのに、目が覚めてしまう。これは鬱の影響ではなく年齢の問題はてなマーク


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あー、この子みたいに気持ちよーく眠りたいわ爆笑

メンタリストのDAIGOさんのDVDを借りてきて見ました。流石、メンタリストというか、よーく人の心理を分かってるからこれだけの人気があるんですねウインク


今回借りてきたのは、

『しくじり先生』

しくじってなさそうなのに、しくじってるんですね。


気になった言葉をメモ。


『今の自分は本当の自分だと思っていない』

『ここは自分の居場所じゃない』

と思っているようでは何事も上手くいかない。



はい、今の私は本当の自分だと私は思ってませんえーん本当の私は、もっと理想的な所にいると思ってます。(ました、と過去形に近いですが)

まだまだ夢見てる感じがあります。

もっとステキなお家に暮らして。
もっとカッコ良い車に乗って。
もっとステキな服を着て。

言い出したらキリがないくらいの理想がありますてへぺろ


今の私だって、
それなりにステキなお家に住んで、それなりにカッコ良い車に乗ってるのに、

今の自分に満足していないんですあせるあせる


自分の持っているものを置き去りにして、今持っていないものを求めてしまう。

と、上手くいかないとDAIGOさんは言ってました。


私はダメな例の典型です。



今ある幸せに気づく事。

それが大切ですね。



自分を知るのはとても難しい。人間は自分は大丈夫って思いたい生き物。
だから、
人は現実をなかなか見れない。(それは希望があるから。)


現実を見る唯一の方法は↓↓↓

何も期待しない事。


こうあったら良いなぁ。と思った瞬間、
人の目は曇る。

現実をみて、認識すること。
以前、「置かれた場所で咲きなさい」と言うシスターの本を読んだ事があります(確か、渡辺和子さん⁉︎)が、その通りです。
もっと、もっと、もっと。と、何かを望むから不満が出てきてしまう。

自分の意識が、『今ここにはない』から、ダメなんですね。ないものにフォーカスしてしまっていれば、不満が出てきて当たり前です。


色んな本を読んでて、どの本も言ってのは、


今を大切にする事


言い方は違うけれど、どの本も同じ事を伝えてくれている。それは、きっと今の私に一番必要な事だからなんだろうなぁ爆笑爆笑


引きこもってばかりではダメ!と自分に言い聞かせて、マクドナルドにやってきました。

だって娘に財布買ってもらったしね。迷惑かけてる娘の為にも治らなきゃ!その時のブログはここから

応援してもらってる感が、私を外へと踏み出させてくれます。有り難い♡

やっぱり家の中だと気分も落ちていく。基本的には家が好きな私だけど、外に出るとリフレッシュ出来る感覚はとても実感してるニコニコアップ


コーヒーが大好きな私。基本はブラック珈琲です。でも、マックの店内にはこんな広告が沢山。


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今日は、新生ラテを注文してみました。カフェラテもカプチーノも本来はあまり好きではないのは、きっとミルクが入ってる優しいタイプよりもブラックコーヒーのシャープな刺激が好きだからで、フレッシュもお砂糖も入れません笑い泣き

だから、期待なんてしないで何となくの気分で注文したのですが、これが
ビックリ美味しいびっくりびっくりびっくり音譜


この美味しさで150円

納得です。




考え過ぎの私。こうして外に出て、人の目を感じ、世間は動いている事を知り、リフレッシュする。自分をニュートラルの状態に持っていく時間。


大切な回復への一歩ですウインク