弱いところを見せる。ってどうやるの？？？

弱いところを見せてみましょう‼️とアドバイスもらったけど、正直ピンと来ない。

弱みって、どうやってみせるの？

そもそも、私メッチャ弱いし。

プチ頭が混乱状態。

雪がチラついて寒い毎日が続いているので、遂に風邪をひいてしまいました。風邪自体はそれ程酷くないのですが、微熱と鼻水。

そんな時、市販の風邪薬が無かったので長女に、頼みましたがどれだけ待っても帰って来ない。

そんな時は私のイライラスイッチが入ってしまいます。

何故こんなに風邪で苦しんでのに（本当はボチボチ元気）心配にならないなんて、なんて冷たいの。と怒りモードに突入、。

そんな時こそ、弱いところを見せれば良いのか？

イライラをぶつけたら、相手は逃げていくから、不安なのを伝えたら良いのかもしれない。

お薬が飲めないと不安だから、早めに買ってきてほしい。と伝えるのが弱みを見せるって事？

あ、それより今は早く風邪を治したい。

弱みを見せてみよう！

風邪引いちゃいました。鼻が詰まってて辛いです。

さて、今朝は認知行動療法の個人カウンセリングに行ってきました。

カウンセリングに言われた言葉。

人に弱みを見せていない。

プライドが高いのでは？

見下している部分ない？

そんなことを指摘されました！

講習会を聞きに。

認知行動療法の講師の先生がされる講習会を聞きに行ってきました

いつもと同じ内容を簡潔に表現した感じで理論としてはスラスラと理解できる感じですが、じゃあそれを実行出来ているかどうかは別物ですが…（笑）楽しく講習会を受けてきました。

講習会の受講者同士でディスカッションする時間があり、他の方の悩みを聞く時間が有意義なひと時でした。

分かってはいるけれど、人が良く見えてしまう私にはピッタリ。

私の父親ぐらいの年齢の方の悩みを聞きました。お聞きしたお二人とも子供さんが統合失調症だそうでした。引きこもりで、仕事をしておらず、大変そうな感じでした。

表面しか見えないので、人を羨ましいと思ってしまいがちだけど、表面からは分からない悩みが人にはあるということを知るとイライラすることも、人を羨ましく思う事も減ります。

各市町村には、精神的な問題に取り組むボランティア団体が沢山あるようで、紹介していただきました。

参加して見たいと思います

アイコンタクトぐらいしか臨床心理士先生とはしてませんが、先生がいらっしゃるだけで安心して外に出る事ができました。

寒いし、講習会は緊張するし、今はクタクタですが、良い時間が過ごせました

今日も一歩づつ前進

可哀想という感情を煽てるズルさ

私は動物が大好きです。

犬も猫も、その他諸々動物は大好き。

テレビでニュースを見ていると、飼い主を失った動物達の可哀想なく最後を伝えていました。報道の難しさだとは思いますが、この手のニュースが大嫌いです。

可哀想という感情を煽ててるとしか思えない。

動物好きではない人だって、温かい血が流れている限り誰もがそのテレビを見ていて可哀想と感じると思います。

動物を捨てる人がいるのも事実だし、現状を伝えることも大切な事。子供達に命の大切を伝えるのも大人の仕事。

ベジタリアンやビーガンじゃない限り私たちは日々殺生したもの頂いている。

可哀想。

可哀想ー。

という感情を出す事で、自分は良い人と思いたくて言っているのだろうか？

身動きができなくなってしまった動物を皆んなで助けるような報道も大嫌い。そんな報道の後には、その動物を飼いたい、とテレビ局には問い合わせが殺到するそうです。そのストーリーが良いのでしょうね。助けてあげた感に満足なのでしょう。

そんな事するなら、保健所にいる老犬引き取ったら？と思ってしまいます。

今日は毒を吐いてしまいました（笑）

夜勤明けのうどん

夜勤を終えて疲れた顔して帰宅した長女。母は仕事できずにいるのに、申し訳ないと思う瞬間です。

情けないなぁ。

何やってるんだろう、私は。

と凹みます

でも長女はそんな私に嫌味を言うことなく、「お腹空いた。ご飯作って」と。

仕事を与えてくれてありがとう。と思いながら、うどんを作りました。

しかし、出来上がるまでの１０分程度の時間さえ起きていることが出来ないようで、コタツで寝てしまいました。

イライラしやすいタイプの私は、

『せっかく作ったのに』という感情が湧きます。

ても、

大切な事はイライラしない事。

喧嘩しない事。

娘がしたいようにする事。

と、カウンセリングで習いました。

だから、うどんが伸びていくのを眺めていても不思議とイライラしない

少しは私も成長できているのかなぁ