2026年1月より初めてのRUN挑戦！
練習の相棒はチャト吉（ChatGPT）
目指すは初フルマラソンでサブ4.5？！
ラン開始1週間でのまさかの膝故障。
痛めた翌々日、やや軽くはなったものの、
今後のフルマラソン挑戦に向けても
不安定な箇所は診てもらっておいたほうが
今後の故障回避にも繋がると考えて、
スポーツ系の整形外科を予約しました。
今回痛めた膝以外にも足首も不安定で
もしかしたらそこをかばっての
膝とかに負荷がかかってる可能性もあるし。
この機会にしっかり原因を調べて、
故障を予防していこうと受診しました。
初診のネット予約で空き確認したら
最初は翌週しか空きがなかったけど、
翌日見てみたら空きが出ていたので、
その枠ですぐに予約を入れました。
クチコミでの一部の低評価は
「予約しても待ち時間が長い」。
確かに待合室にはたくさんの人！！
そして、実際に長かったです
17時の予約で早めに着いて問診票書いて、
50分ほど待ってようやくレントゲン室へ。
まぁ、待ち時間が短いのは楽だけど、
それよりも治療がどうか重視なので、
（だって、最大の目的は治療でしょ？！）
待ち時間の長さは気にしません。
今回痛めた膝以外に足首も受診希望したので、
足首と膝のレントゲンをしっかり撮りました。
レントゲンからさらに1時間。
ようやく診察室へと呼ばれました。
骨や軟骨や関節などは異常なし。
これは大きな安心です。
膝は予想通りの鵞足炎。
予想したのはチャト吉なんですけど。
そして原因もやはり足首からでした。
足首が足根洞症候群でその不安定さから
繋がった膝への負担。
休めば痛みは治まるけど、
それでまた運動しても繰り返しなので、
再発させないよう安定させましょう、
ということで理学療法の提案を受け、
リハビリをすることになりました。
4月の塩屋湾マラソンへ不安もあるけど、
今ここでしっかり治しておくことが、
フルマラソンサブ5への道なので、
ここは焦らずしっかりリハビリします。
大会直前とかじゃなくて、
開始1週間でこうなったのは良かったかな。
まだフォームができあがる前だから、
先に走れる身体にする準備と思って。
とはいえ、本音は早く走りたい！！
悔しい！！と、ウズウズしております。
早く新しいイヤホンとか使いたい。
あ、イヤホンも新調しちゃってます。
これはまた後日にでもご紹介します。
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