ジム通いも早11ヵ月。
1年間楽しくやってます。
楽しんでるだけなのに痩せてく
月末測定の前月末比。
◆6月30日→7月31日◆
体重：53.4kg→53.0（-0.4）
BMI：18.9→18.7（-0.2）
体脂肪率：11.3%→10.9（-0.4）
体脂肪量：6.0kg→5.7（-0.3）
内臓脂肪：4.0→4.0（±0）
皮下脂肪：9.8%→9.4（-0.4）
腹囲：70.0→70.0（±0）
昨年9月の通い始め前と比較。
◆8月31日→7月31日◆
体重：59.1kg→53.0kg（-6.1）
BMI：20.9→18.7（-2.2）
体脂肪率：17.2%→10.9%（-6.2）
体脂肪量：10.1kg→5.7kg（-4.4）
内臓脂肪：7.0→4.0（-3.0）
皮下脂肪：14.9%→9.4%（-5.5）
腹囲：79cm→70.0cm（-9.0）
無理なく健康的に緩やかに減ってる感じ。
でも見た目は全然違ってます。
さて、明日は健康診断です。
1年の成果はいかに？
コレステロール下がってますように。
