ジム通い10ヵ月。
6月も忙しかったけど、
なんとか12回通いました。
月末測定の前月末比。
◆5月31日→6月30日◆
体重：53.9kg→53.4kg（-0.5）
BMI：19.0→18.9（-0.1）
体脂肪率：11.7%→11.3%（-0.4）
体脂肪量：6.3kg→6.0kg（-0.3）
内臓脂肪：4.0→4.0（±0）
皮下脂肪：10.2%→9.8%（-0.4）
腹囲：71.0cm→70.0（-1.0）
日々増減しながらですが、
緩やかに落ちている感じです。
落とすとこがなくなってきたので、
今はほんと緩やかな感じです。
昨年9月の通い始め前と比較。
◆8月31日→6月30日◆
体重：59.1kg→53.4kg（-5.7）
BMI：20.9→18.9（-2.0）
体脂肪率：17.2%→11.3%（-5.9）
体脂肪量：10.1kg→6.0kg（-4.1）
内臓脂肪：7.0→4.0（-3.0）
皮下脂肪：14.9%→9.8%（-5.1）
腹囲：79cm→70.0cm（-9.0）
お腹周りの脂肪がかなり落ちました。
これがキックボクシング効果。
意外と腹筋周りの動きが多いです。
8月には健康診断が控えています。
目に見える部分や日頃測れる部分は
ハッキリと変わっているけど、
見えない部分はどう変わっているか？
特に高めだったコレステロール。
サプリと運動の成果は出るのか？
これで変わってなかったり悪化してたら
なかなか気持ちが折れそうですが
健康診断まであと1ヶ月。
