7/8。

体重：59.0㌔

体脂肪：33.1％

体内水分：49.5

筋肉量：38.6

【食事】

朝：ﾌﾟﾛﾃｲﾝｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ

昼：昆布ｵﾆｷﾞﾘ・棒々鶏風豆腐ｻﾗﾀﾞ・野菜ｽｰﾌﾟ

夜：VAAMｽｰﾊﾟｰ

【運動】

Lﾀﾞﾝｽ30分

【ﾋﾄｺﾄ】

今日は結構汗かくﾀﾞﾝｽのﾚｯｽﾝのはずが。。。

実際に踊ったのは30分もないかな。

ｳﾍｪ。せっかくVAAMｽｰﾊﾟｰ飲んだのにな。

7/7。

体重：59.0㌔

体脂肪：33.3％

体内水分：49.3

筋肉量：38.5

【食事】

朝：ﾌﾟﾛﾃｲﾝｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ

昼：明太子ﾊﾟｽﾀ、目玉焼きとﾎｳﾚﾝ草、0ｾﾞﾘｰ

夜：×

【ﾋﾄｺﾄ】

ﾚｯｽﾝさぼっちったー

7/6。

体重：58.6㌔

体脂肪：34.4％

体内水分：48.5

筋肉量：38.0

【食事】

朝：ﾌﾟﾛﾃｲﾝｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ

昼：野菜たんめん、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、0ｾﾞﾘｰ

夜：VAAMDiet

【運動】

Tﾀﾞﾝｽ90分

Tﾀﾞﾝｽ90分

ｶﾞﾀｶﾞﾀ爪。

子供のころは、嚙み癖。大人になってむしり癖。

爪がｷﾚｲに手入れされてるときは、最高に調子がいいとき

今はみっともないくらい、ｶﾞﾀｶﾞﾀで小さくて短い爪・・・

むしらず、ｷﾚｲな爪を目指すぞー☆

7/5。

体重：59.6㌔

体脂肪：34.5％

体内水分：48.4

筋肉量：38.0

【食事】

朝：ﾌﾟﾛﾃｲﾝｳｴｲﾄﾀﾞｳﾝ

昼：ｻﾗﾀﾞ・明太子ﾊﾟｽﾀ・0ｾﾞﾘｰ

夜：×

【運動】

代講