体重：59.6㌔
体脂肪：31.0％
体内水分：51.0
筋肉量：39.5
【食事】
朝：×
昼：×
夜：たこ焼き1個
【運動】
Tﾘﾊ2h
昨日の夜あんな時間にご飯食べたけど、減量！
えがった～
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そうだ。ﾘﾊが始まってからの土曜日はﾀﾞｲｴｯﾄの大敵曜日だった
というのも、23時過ぎにﾘﾊが終わってその後先生とご飯食べに行くことが多いから。
結構そのときにﾀﾞﾒ出しがあったり、お願い事項を伝えられるので
なかなか断れぬ・・・
ﾑﾑﾑ
まぁよい笑
食べないのも体に悪いし、土曜日は特別曜日にしよ～
ちゅーわけで、23時過ぎに
ﾋﾞｰﾙ
、辛味ﾁｷﾝ2本
、ｻﾗﾀﾞ
、ﾄﾞﾘｱ
を食べた。
ｻｲｾﾞﾘｱで安くてｶﾛﾘｰの低いしっかりした食事があったら教えてー
体重：60.6㌔
体脂肪：34.5％
体内水分：48.4
筋肉量：37.9
【食事】
朝：×
昼：絹ごし豆腐１丁
夜：
【間食】
ﾏﾄﾞﾚｰﾇ
ﾊﾟｲ
【運動】
Tﾀﾞﾝｽ90分
Tﾀﾞﾝｽ（ﾘﾊ）