顔♪

皆さん、おはようございざいます


昨日は久しぶりに（色々毎回理由があって１ヶ月ちょっと行けてなかった）



歌のレッスンに行ってきましたー





う～ん、



やっぱり長い間行っていないと、


分かってたつもりでも元に戻ってしまった癖とかがあって、



色々正して頂きました



今回も課題が数点見つかったし、



皆さんにより気持ちよく楽しく聞いて頂けるように



日々精進致します～





ちなみに話は変わって、



面白い話を聞いてきたんですが、



ダイエットした人が、



精悍か貧相かに二分化されるというお話で、




その違いはどこにあるのか





それは、


『口まわり』が結構大きな特徴の差がでるらしいです



ここが引き締まっているか、たるんでいるか・・・
（これって若いか老いているかの違いでも言えそうですね！）




引き締めるためには、やはりそこの筋肉をよく使う




という事が大切で、



その為の色々な道具や体操なども出ているそうですが、



その筆者が言われていたのが、



気持ちがよいぐらい元気な挨拶をする人に、貧相な顔の人ってあまりいない





そう、日々の生活でハキハキと元気に喋るだけで




自然と筋肉って鍛えられるんでしょうね




それとRuthが思うのが、



歌うこともこの筋肉を使うってことを



多くやっているのではないかと
（だから音楽やっている人って若い感じの人が多いのかなぁって思ったり）



それと大きな声で笑う事も



２０歳までの顔は、親からもらった産物



２０歳過ぎてからの顔は、自分の日々の行い
（たぶんこんな感じの言葉だったはず、、、）





という言葉を聞いた事がありますが、




やはり前向きに楽しく生きている人の顔つきが、



明るく素敵に爽やかになるのは、




こういう筋肉のお陰でもあるのだなぁと思います





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やりたいこと♪

皆さん、おはようございます～



今日やって来たメルマガに



『やらなくてはいけないこと』は沢山やっていても、


『やりたいこと』はあまり出来ていない。




という言葉がありまして、




その方は、それを打破する為にコーチングの先生に聞いたら、




『とにかくやりたいことを１００個書き出せ』




と言われたそうです




５０個くらいあたりから、難しくなって来るとの事。




その原因は、


『やりたいこと』を思いつく

↓

『どうせ出来ないだろう』『無理だろう』と勝手に却下。

↓

脳が慣れて、願望を思いついた瞬間に瞬殺で願望を却下。

↓

『やりたいことが分からない』になってしまうとのこと






そんなの悲し過ぎる




という事で、Ruthも早速１００個書き出してみる事にしました



時間を効率的に使う為に（？）



時間を取って書き出すのではなく、思いついたら携帯にメモ




ちなみに違うところで聞いた話になるのですが、



こういう事（ワクワクすること）を考える時には、




気持ちをワクワクさせながら考えたら、



いい考えが浮かぶそうです




頭の中でだけ考えていたら、



同じ思考がぐるぐると回ってしまうように、



こういう良い事も


どんどんと外に書き出してゆく、



そう言う事って本当大切なんですね




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もし現在が自分の１０年前だとしたら・・・♪

皆さん、おはようございます～




暖かい春のような陽気がやって来たと思ったら、



また寒い気候が戻ってくるようですね



天気予報では、明日雪が降るかもっていう予想が出てるんですが、


本当に降るのだろうか～




Ruth、日々の生活の中で




音楽やれどもやれども知らない事や、出来ない事がいっぱいあって



恥ずかしいなぁ～と思ったり、



悔しいなぁ～と思ったりする事があるのですが、




ある人がこんな事を言って下さいました




１０年後には、


きっとせめて１０年でいいから戻ってやり直したいと思っているだろう。



今やり直ししなさい。未来を。




１０年後か２０年後か５０年後から戻ってきたんだよ。







過去のせいにするのは簡単だけど、



過去は変えられないし
（過去だってそれなりに頑張ってきたはず！）





今という時が、



自分の残りの人生の中の一番若い時ですものね



そして↑言葉から分かるように、




何歳になっても




学ぶ事はいっぱい（知れば知るほどもっと沢山！）あるのだろうなと思います




沢山学んで、色々な経験をする




それって



豊かな人生



を選び取っているという事であると思うし、



魅力的




な人間成長に繋がる事だから、



喜んで受け入れて楽しく学んで行きたいと思います




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立春♪

皆さん、おはよう（？）ございます


今日は立春ですね



節分は実は年に４回あって、



この季節の変わり目の立春、立夏、立秋、立冬の前日を指していたそうです




むかしから、季節の変わり目には『邪気』が生じるとされ、この邪気が鬼だそうです



ちなみに節分って宮中の年中行事であって、１０００年以上も歴史ある行事なんですって




ということで、


今日は立春（＝新しい一年の始まり）と考えて、



気持ち新たに過ごして行きたいと思います～




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素直♪

皆さんおはようございます



なんだか風邪（？）インフルエンザ（？）が流行っているみたいですので、



是非体を暖かくして、ご健康にお過ごし下さい～



今日は少し２月のライブについてお知らせです～


★2月13日
Live Bar Voice
オープン19:00 スタート20:00
チャージ¥2000(2ドリンク付)
Ruth・パステルバタフライ・コノハコトノハ・的場理恵


★２月２３日高槻アクトアモーレライブ


今の所２本のライブ予定です



２月は寒い（？）と思っていましたが、



結構春のような陽気の今日この頃




高槻アクトアモーレライブの日も陽気な一日にになることを願います




この世の中って



不思議と『同じメッセージ』が



集中して同じ時期に



様々な分野から届く事ってありますよね




メルマガとか、本とか、電車の中や通りすがりのおばちゃんの話とか


最近Ruthの元に届くのが、



アドバイスは素直に聞く事




この




素直に



というメッセージがとってもよくやって来ます



なかなかアドバイスって



言い訳したくなったりして、



素直に聞く
（特に自分も本当はそうしないと行けないと思っていたら余計）




ってことが難しい事もありますが、



アドバイスがやって来るって



本当は素晴らしい事ですよね




だって可能性を感じてくれるから
（相手がそれをやったらもっと伸びると思ってくれているから）




アドバイスをくれるのですものね




そしてそれを実行した人が、




成長が格段にスピードアップした




という結果まで伝えてくれました



これはもうやるっきゃないですね





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