自信を持つ♪

皆さん、おはようございます



実はRuth、ある事を悩んでいた事があったんですが、




今日の朝方夢から解決策を教えてくれましたーーーー



良く本とかで、


夜寝る前に解決したい事を紙に書いて寝ると、



朝答えをもらえる



というのを読んだ事があるのですが、



もしやもしや・・・







それかーーーーーーー




と嬉しくなっちゃいました





その悩みというのは、




『どうやったら自分に自信が持てるか？』




今までは、行動して積み上げたものが多ければ多いほど、




自信がつくんだ。と考えていた訳ですが、




どんなに積み上げても、失敗したり、上手く行かなかった時に




自信が崩れてしまうような状況だったんです。




で、何でこんなに自分は自信がないのだろう。。。と




いつも良く考えていたのですが、




これって実は音楽だけではなかったんですね



頑張っていること全てに対して、同じような状況だったんです



例えばそれは、



音楽であったり、仕事であったり、英語、家事、日々の生活などなど





そんな中で、夢からもらった答えは、




『ごめんなさい・すいません』と言っているor思っている事柄を、



全てありがとうに変えてあげる





という事だったんです



例えば、朝思った時間に起きれなかった自分



今まで→悔しい・悲しい・マイナスポイント
これから→自分の身体の為に寝てくれてありがとう




旦那さんがRuthの変わりに家事を色々してくれていた


今まで→心の中＝手際が悪くて、ごめんなさい。。
（完璧に出来ない事への自分への焦り・罪悪感）


これから→ありがとう（感謝の気持ちだけで、他の感情を持つ必要なし！）




音楽の練習

目指すは、歌手の歌声、歌い回し、リズムを全て同じ場所へ


今まで→いつもマイナス点を見つけて、いつまでも自信がつくことなく
（悪い所を直して行けば、近づけるという考えだったのだと思います）


これから→いい声、気持ちの良い声で歌えた場所にフォーカス（集中）し、それが出来た事 を喜ぶ（で、それが出来た自分にありがとう）




ちなみに、Ruthのピアノの先生がおっしゃっていた事を思い出しました




練習では、


一音一音を気持ち良い、いい音、と感じながら練習しなさい。と




ということで、


既に、この練習法を教えて下さっていたのですね





ただ今回、



文章に書いた事で、Ruth、こんなマイナスに考えていたのか




と恥ずかしながら気付いたのですが、




これらって、



言葉にならないような無意識なような感情、考え方だったんですね



だから、気付かない。。



気付かないから改善しない。




そうだったように思います



だから今回、表面化して考える事が出来て良かったです



そして、人間は誰しも完璧じゃないということ




＆




何にフォーカス（焦点）を合わせて生活するかの大切さ





目で見たお月様と、写真で撮る大きさの違いのように、





フォーカスの場所によって人生の見方が大きく変わってくるんだろうなぁと思います




という事で、お月様の写真

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Blog♪

皆さん、こんにちは

またまたこんな時間になってしまいました




そろそろ今後のblogの書き方を考えて行かなければならないなぁと




考えているRuthです
（ストック制にするとか）




皆さんに楽しんでもらいつつ、尚かつ時間管理もちゃんと行って行けるよう



頑張ります





Ruthの中でこのBlogは、



沢山のメルマガや素晴らしい本を日々読んで、
（特にメルマガは本当素晴らしい内容を毎日配信して下さる方々がおられるので本当尊敬です）



自分自身とてもよい方向へ少しずつ向かっているのを感じ、
（心の持ち方であったり、行動や生活習慣なども♪）


毎日よい文章を読むのって本当に大切なんだなぁ
（チリも積もれば山となるですね）




と本当感謝＆感動した事と、



そんな素晴らしい考えや知識を教えて下さる彼らのように、




Ruthも少しでも、



このBlogを読んで下さって応援して下さってる皆さんに




幸せな元気になれるトピックを毎日更新したい




という思いから、日々の学びなどを更新するようになりました




そしてそれは音楽活動も一緒なんだなぁと




無理せずリラックスを大切にしながら、


尚かつ、改善してより良いものにしていけるように




日々、お米一つ分ずつでも進んで行きたいと思います




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時間と投資♪

皆さん、こんにちは




なんだか昨日から夏が戻って来たような暑さを感じますね





おばちゃんが一円でも安い野菜を求めて隣の町まで



自転車でゆく




という話を聞いた方もおられると思うんですが、




Ruthもよく、



少しでも節約と思って、一駅分歩いてみたりしていたのですが、





ある方が、



そのために使った時間は一生戻って来ないんだよ。




と言っていた言葉を聞いて、考えを改めました




私たちは便利なもの、道具、手段によって



時間を買っているのだなぁと




これは、


将来の為の投資なのだなぁと感じました





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Moment♪

皆さん、おはようございます




今日はプチRuth家紹介（？）から♪

始めてRuthの専用デスクが出来ましたー



めちゃめちゃ嬉しです





大切に使おう～




ということで、




昨日模様替えをしていた訳ですが、




物を移動させる為に、家具を一度真ん中に寄せたりしてまして、




そうすると、壁だけが残って、なんだか引っ越しするような感覚になりました




そして、



本当にいずれかはこの家を離れるのだなぁと思うと、




哀愁と共に、




今この家に住んでいるこの時を大切にしなきゃいけないなぁと





改めて感じました




ついつい日常に捕われて、




今の物事を永遠のような錯覚に感じてしまいますが、




場所、物、人、全て




出会いがあり、別れがある




だからこそ、今この瞬間に本当目を向け感謝を感じて、




生きて行こうと思います






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フリースペース♪

皆さん、おはようございます




今日は急遽お部屋の模様替えをしよう！という事になったRuth家です




小さい頃から模様替えって



新たなフレッシュな気持ちになったり、ワクワクするので好きなんですよね～




楽しみませう




そう言えば、



今日模様替えの話を聞いて、はっとしたんですが、




Ruthの性格上、やりたい事があり過ぎて、



いつもキツキツスケジュールを立ててしまうのですが、




そんなスケジュールを立ててしまうと、



結局出来ないものが出来て来て


出来ない事にストレスを感じたり、焦ったりし、



結果、色々こなして来ているにも関わらず



出来ない事に目がいって、ダメだ～っと思ってしまう事があります




そういう事にならない為にも、




予定にもフリースペースが必要だなぁ～と




計画する中で、フリースペースとなる日をもうけてあげる。




一日の中でも同じように、フリースペースを作っておくと、



急遽の予定が入ったときも、



予定通りに進まなかった時も、フリースペースを使って完了させることが出来ますし、



予定通りに進んだら進んだで、



ヤッター！という達成感と、


+α 他の事にも取り組める時間が出来るという





そしてこの



ヤッター！という気持ちがまたまた大切なんじゃないかなぁと思います




こなしてもこなしても焦りが消えない状況よりも、




少しやる事を少なくして、



ヤッター達成感を積み上げてゆく事によって



よりやる気、気持ちがプラスになって



より前向きに物事に取り組んでいけるのではないかと




そう思います





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