今日は午前中「雨」でしたあ
確実に気分は「やだなー」
機嫌は「環境」に左右されます
なんででしょう！
カラダが濡れるから
バスが渋滞で時間が読めないから
自転車移動が大変だから
様々な自分にとっての都合の悪さが浮かんできます
環境の変化に、人の感情は動きます
清々し天気の日には、良い気分
天気が良くても熱いと「やだなー」となる
人にはそうゆう心の状態があるだということに気づきます
きっと環境という状況を受け入れていないのでしょう
状態や状況はコントロール出来るのだから
捉え方を変えてみることにしよう
広島ＹＭＣＡ専門学校での授業、エアロビック指導法の後は
シェラトンホテル広島へ移動
シェラトンフィットネスでは、ヨガ、ピラティス、バレトンの委託業務
すぐさま、広島ＹＭＣＡウエルネススポーツセンターに戻り、スタジオミーティング
一日の最後はピラティスで終了です
ハッピーに一日を過ごす
そう決めるのも自分
人は気分が揺らぐこともある
それを知りながら、決めたことを実行する
自分の心は自分で決めたいですね
日々のレッスンのプログラムづくりに、イベントの振りづくりと
なんやかんやとカラダを動かすことも、以前と変わらないくらいになってきましたあ
パーソナルトレーニングで、指導も受けて自信もついてきました
今日の中級エアロビクスのレッスンも快調でした
カラダが動かせるって本当に嬉しいー
ココロも弾んでくるー
