底辺

今日の午前中は、サークル「健康体操スマイル」の皆さんと楽しく運動

地域の方達の声で結成された月２回の活動です

毎回の参加率も高くなり、運動への意識も上がってきています！

毎年１回のお祭りでは、エクササイズを実演させていただき、地域が運動で活性化できるよう続けさせていただいています。

夜はヨガ＆ピラティスのレッスンでした

わたしが主宰する教室ですが、いつでも気軽に受講できるシステムです

地元の集会所を借りて運営をしてますが、お試し体験の参加が増えています

お問い合わせ、質問も様々なので、今後はそのニーズに答えていけるように努力していきます

今まで運動をしたことがない人達が、わたしの指導をきっかけに、変化変心をしていく姿は大変嬉しくおもいます

底辺の拡大と開拓

地道な活動ですが、それが自分自身でも楽しいのです

１年

今日が１年前に狭心症で倒れた時から、ちょうど１年だあ

早かったけど

振り返ってみると、６年ぐらい時を過ごしたような

色々なことがありました

こうして、今を元気に過ごせていることに感謝です

この日をいつまでも忘れずに

経験を教訓に

そして、世の中の役にたつことをし続けていきたいです

言い訳

言い訳をしないと決めよう！

自分の気持ちが揺らぎ、ぶれている

それは、環境、経験、他人の影響が大きい

外部からの影響を受けて、自分の感情が左右される

そのことを知る

それでとらえ方が変わる

そのことを頭に入れて、１日を過ごしてみると、随分と自分の感情に気付く

そうすると、今に集中するといった現象がおこる

今の私は、そんな習慣を身につけれるように努力している

全ては自分が決めて行動をしているのだから

言い訳なんかしてはダメだ