広島ヨガ＆ピラティス教室 期間限定！回数券割安キャンペーン

SiNでは、期間限定！回数券割安キャンペーンをします。







　　　

　　H25.3/1(土）～H25.3/31(日）まで





　￥5,000(６回券)　


　　　　　　　　　　　　　→　割安￥4,500(６回券)






＊期間中に限り、６回券がお安くお求めいただけます。



＊回数券はどなたでもご購入いただけます。



＊回数券は西原教室、大芝教室、新庄教室、全ての教室で利用できます。





この機会にチケットを、ご購入されませんか？≧(´▽｀)≦




皆様のご参加を心よりお待ちしております。









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第３期ヨガインストラクター養成講座２回目

第３期ヨガインストラクター養成講座２回目です

個別指導なので、早く進みます








今回は各ポーズとパワーヨガの太陽礼拝の動きの練習です。






cocoさん、からだ柔らかいですね（‐＾▽＾‐）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフより








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ヨガ（ポーズを行う目的）

ポーズを行う目的は何？





　動物の名前がついたポーズが多いが、これは、動物の形をまねれば、その強さを自分のものにできる（したい）という考えから。


　例えばコブラのポーズなら、鎌首を上げて敵をいかくするあのコブラの獰猛（どうもう）さと生命力を自分のものにできると考えるのだ。だから、その形になり切るのがポーズの特徴。

　

　ヨガは心と体は一緒。体がポーズを取れば、心も同時にポーズを取れている。


　呼吸と体と心を一つにしていくことで、より深い瞑想状態に入り、よりシンプルでハッピーな形でこの宇宙と自分のことを知るというのがポーズの目的だろう。

もちろん、さまざまな健康上、美容上の効果も。

骨格が整い、内臓の働きが高まり、その人の能力を十分に発揮できる状態するのも目的だ











ヨガで心とカラダを調えませんか？(≧▽≦)







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフより







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