ポーズを行う目的は何？
動物の名前がついたポーズが多いが、これは、動物の形をまねれば、その強さを自分のものにできる（したい）という考えから。
例えばコブラのポーズなら、鎌首を上げて敵をいかくするあのコブラの獰猛（どうもう）さと生命力を自分のものにできると考えるのだ。だから、その形になり切るのがポーズの特徴。
ヨガは心と体は一緒。体がポーズを取れば、心も同時にポーズを取れている。
呼吸と体と心を一つにしていくことで、より深い瞑想状態に入り、よりシンプルでハッピーな形でこの宇宙と自分のことを知るというのがポーズの目的だろう。
もちろん、さまざまな健康上、美容上の効果も。
骨格が整い、内臓の働きが高まり、その人の能力を十分に発揮できる状態するのも目的だ
ヨガで心とカラダを調えませんか？(≧▽≦)
スタッフより
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