安定法
ヨガはバランスを常に意識するもの。例えば、ヨガのポーズは時にはアンバランスなポーズを取ることもあるが、そんな中でも自分の内面を見つめ、体がどのような形に変化しても呼吸を乱すことなく続けることで、自分のバランスが見えてくる。また、日常から呼吸法のトレーニングを行うことで、安定しない心を呼吸によってつなぎとめ、感情をコントロールすることもできる。
さらに、ヨガの精神を学ぶことにより、社会におけるさまざまなものと自分とのバランスを図ることができるようにもなる。
また、瞑想をすることで自分を客観視できるようになり、心が落ち着く。
ヨガはこれ以上ない安定法と言えます。
ヨガで心の安定を手にいれませんか？(≡^∇^≡)
スタッフより
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