【動画あり】生理痛がなくなってくる!「足湯の入り方」 | 輝く未来は、自分でつくれる。~体と心を再生し、夢を叶えよう~【月経カウンセラー】吉川和代
\生理痛がなくなってくる/
足湯の入り方👣
たった5分でokです!
寒くなってきたから、
毎日やってみよう♨️
ポイントは
①くるぶしがお湯に浸かる
②ちょっと熱めのお湯
③終わった後にほんのりピンク色
5分で、温度は下がってくるから
途中で「足し湯」しながら
やってみて!
(バケツでもOK)
参考になる動画です。
↓↓↓
足首には、
太い血管が通っているから、
そこを温めると
温かい血液が
骨盤内に戻っていきます。
もし、生理痛で悩んでいるなら、
日常的に「足湯」
取り入れてみましょ。
朝の冷えてる体でやると
とっても気持ち良いですよー♡
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました!
いよいよ今週末からはじまります!
↓↓↓
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