【動画あり】生理痛がなくなってくる！「足湯の入り方」

＼生理痛がなくなってくる／

足湯の入り方👣

たった5分でokです！

寒くなってきたから、

毎日やってみよう♨️

ポイントは

①くるぶしがお湯に浸かる

②ちょっと熱めのお湯

③終わった後にほんのりピンク色

5分で、温度は下がってくるから

途中で「足し湯」しながら

やってみて！

(バケツでもOK)

参考になる動画です。

↓↓↓

たった5分！生理痛がなくなってくる「足湯」の入り方

足首には、

太い血管が通っているから、

そこを温めると

温かい血液が

骨盤内に戻っていきます。

もし、生理痛で悩んでいるなら、

日常的に「足湯」

取り入れてみましょ。

朝の冷えてる体でやると

とっても気持ち良いですよー♡

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！

いよいよ今週末からはじまります！

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