こんにちは。
月経カウンセラー吉川和代が送る「生理のアレコレ」
ご覧頂き、ありがとうございます
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最近、更年期で悩む女性から
「誰も分かってくれない...」
「どうしたらまた元気になれるんだろう？」
という相談を受けたので、
約１年ぶりにやります！
産婦人科医の駒形依子先生から学んだことをベースに伝えながら
悩みを相談できる
「キラキラ更年期★おはなし会」。
今までのおはなし会の様子はコチラ
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「最近、生理が変わってきて、もう閉経なのかな？」
「なんだか、やたらイライラするし、熱くて汗は出るし、以前と違うの！」
４０歳を過ぎて、
なんだか、今までと違う自分を感じている方、
意外と多いんじゃないでしょうか？
ネット検索したり、
周りの人から聞くと、
体調や心の不調があるだけでなく、
「閉経近くになると、生理の量が多くなってきた」
「逆に、量がかなり減ってきた」
「生理が３か月に１回とか、期間が長くなってきた」
「毎月きてたけど、ピタっとこなくなった」
と、
閉経までの生理の状態も、
個人差がかなりあります。
生理の量や痛みや期間だけでなく、
体と心の状態も、人それぞれ。
なんのトラブルもない人もいらっしゃいます。
更年期とは、
「閉経」の前後５年間、トータル１０年間の期間のこと。
女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が
急激に減ってくることによって
女性ホルモンのバランスが乱れることで
体と心に不調がでます。
（でない人もいます。）
それが、
日常生活に支障が出てきたり
自分がコントロールできないくらいの症状だと
「更年期障害」と呼ばれてます。
私の母は、今思えば更年期症状として
ホットフラッシュがかなりあったようで、
娘である私も、
母と同じように更年期症状が出るのかな？
という不安もなくはないですが、
そうならないように、
日々、生活や体と心を整えているつもりなので、
今のところはコレと言ってでていません。
「更年期」というと、
頭痛やイライラやホットフラッシュなどの不調が山積みで、
なんだかイヤなものと捉えている方が多いと思いますが、
未知の世界だからこそ、
「自分がどうなるか？」
と不安に思っていませんか？
でも私は、
更年期は、
女性ホルモンが減っていき、
閉経した女性としての体と心に
「更新」していく期間だと
捉えています。
であれば、
更に、キラキラと輝けるように更新したい
私も、これから自分の身におきる
「閉経」までの道のりが穏やかに過ぎて、
閉経後が、よりキラキラ溢れる人生になることを願っているところです
閉経の平均は、約５０歳。
４５歳頃から、更年期に入ることを考えると、
４０歳過ぎた女性は、
そろそろ準備にとりかかってもいいかもしれませんね。
その為に、
生理の不調を見直すことが必須となってきます。
今のうちに、
生理の不調をなくしておくと、
更年期症状で悩まなくなりますよ！
「命の母」を飲むのもアリ！
漢方を飲むのもアリ！
でも、生活習慣を整えたりすることで、
更年期障害にならない方法があるとしたら？
更年期の症状が出てきたり、
更年期障害になるのを未然に防ぐことができたら？
依子先生は
「薬に頼らなくても、
楽しく更年期を過ごすことは可能です！」
と仰ってました。
「更年期は、人生の後半を、更にキラキラに更新するための期間」
そう思いながら、
毎日を楽しめるように、
私と一緒に歩んでいきませんか？
皆様のご参加、お待ちしておりますね！
【日程】
・9/14(水)10時～11時半
・9/23(金)20時～21時半
・10/28(金)20時～21時半
【場所】オンラインZOOM
【代金】2000円
【定員】各５名ずつ
【対象】更年期で悩んでいる方、不安な方。
「知識を学びたい」という方はご遠慮ください。
※テキストあり
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（お問合せは、お気軽にメッセージください）
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その他、お問合せ、ご質問等はお気軽にLINEからメッセージください。
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