アロマとローフードで内側からのキレイを磨く
細胞美人アドバイザー田﨑叔美（たざき よしみ）です。
細胞美人アドバイザー田﨑叔美（たざき よしみ）です。
さて、アメリカ旅行の続きを。
アメリカ到着翌日からは、わたしたちのための特別プログラムが用意され、カズン先生の講座がスタート✨
ホリスティックな医療の専門医師であり、ユダヤ教のラビでもあります。
ローフード食を中心とした専門プログラムはもちろん、ヨガや瞑想、断食を通して魂と精神のケアを目指すリトリートも行っています。
肉体だけではなく、マインド、スピリットの健康をエネルギーレベルでの改善のために、私たちが食べるものについても、そのエネルギーをいただいているという考えから、生きたオーガニックのローフードをすすめています。
かれこれ40年くらいヴィーガンの生活をされていらっしゃり、70代とは思えないバイタリティーとお肌のツヤ感です。
みんなが同じものを同じように食べるのではなく、個々人によってそのバランスも食べ方も全て異なることや、体質によって、年代によって、季節によって、変化させていく必要などもお話しくださいました。
せっかくのクラスなのに、時差ボケもあって、途中途中で異世界に飛ぶこと数回…。もったいないことしました（−＿−；）
英語を理解できるようになると、また違うなぁ…と感じました。英語を勉強しなきゃ✨
午前の濃厚なクラスの後はランチタイム。
多分40度以上ある中でのランチ…。。。
暑いけど、湿気のなさと、ときおりふきこむ風で思っていたよりは耐えられました。
帰国してからの湿気てる暑さのほうが辛いくらいです(^◇^;)
しかし、やはり乾燥してるからか、野菜の水分が体に染み込んでいくようでした。
食後はクッキングクラス。
なんでもハイトップにしちゃいかんな…と反省。
、
ケーキ用のカシューをステビアと一緒に漬け込んでいます。甘味料も血糖をあげないようなものを使うようにしています。
ベジ寿司。
、
お醤油は、ココナッツアミノで、大豆フリー。
クラスの中で試食もあったので、お腹がパンパンのまま、お夕飯になったので、スープだけいただきました(^◇^;)
一日中ローフード三昧！お腹も心も満たされます。
夜は瞑想会があったのですが、全部英語で、通訳がなかったので、何を話されているのかわからず、、、それでも最初は頑張っていましたが、そのうちまた異世界に旅立ってしまいました…（−＿−；）（笑）。
ここでも、英語力がないと、堪能できないことをヒシヒシ！
これからの大きな課題だなと思いました💦
お料理とか健康系、スピ系の話ができる英会話レッスンとかできたらいいんだろうなぁー（笑）。
今日はこのあたりで、
まだ、続きますよー（たぶん）。
いくつになっても内側からキレイな細胞美人に！
たまプラーザ駅より徒歩約3分のプライベートサロン＆ローフード教室
Relaxation salon Sinar
日本リビングビューティ協会認定ローフードマイスターグローバル認定校 たまプラーザ北口駅前校
ローフード教室受講生随時募集中。トリートメントや講座のご予約、お問い合わせは
ホームページよりお願いします。
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細胞美人アドバイザー田﨑叔美（たざき よしみ）です。
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【今朝のスムージー】
＊mango 1/2こ
＊orange 1こ
＊swiss chard 1袋
＊turmeric 少々
＊cinnamon 少々
＊water 50ccくらい
今朝は少しやる気があったので（笑）、
スムージーを作りました。
暑いとやる気が出ないので、手絞りジュースまたはハーブティーとフルーツそのまま…なんてことも多い夏場。
マンゴーもオレンジもちょっと甘めだったみたいで、
スイスチャードをたっぷり入れても、甘めのスムージーになりました。
オレンジじゃなくて、レモンにしとけば良かったかな。
でも、美味しいから良しとしよう👌✨
マンゴーは、美肌にも役立つとか言われてますね。
昔はちょっぴり苦手だったマンゴーも、今は大好きになりました。
スイスチャードは知らない方もいるのかな？
なんか派手めのほうれん草みたいなコです。
意外とクセもないので、使いやすいです。
スムージーはジュースよりはお腹持ちがやはり良いです。
もうお昼近いのにお腹空かない…(^◇^;)
今夜は久々に会うお友達とのご飯♡
それまで資料作りをがんばりまーす！
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細胞美人アドバイザー田﨑叔美（たざき よしみ）です。
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先日お休みをいただき、アメリカへローフードの研修旅行に行かせていただきましたが、その旅行の様子をチラホラUPしていこうかと思います^ ^
日本を旅立ち、目指すはアメリカはアリゾナ州。
飛行機の乗り換え&バス移動の長旅(^◇^;)
初日は、この旅行の一番の目的の場所、Tree of lifeへ。
Tree of life のＨＰはこちら
こちらの施設は3週間の糖尿病プログラムを行なっていることでも有名です。
この「3週間の糖尿病改善プログラム」に参加した120名のデータでは、インスリン非依存性2型糖尿病の61%、インスリン依存性2型糖尿病の24%、1型糖尿病と診断された患者の21%が完治したと言います。
また、1型糖尿病患者の31.4%は、インスリンも含め、すべての断薬に成功。
（改善したという定義は、空腹時血糖値が99以下であり、血糖降下薬やインスリンが必要なくなったことを意味しています。）
現在は、糖尿病をいかに避けるか、またオーガニックヴィーガン農業などについて、14カ国で17プログラムを行なっているそうです。
2011年に一度訪れた時の感動が忘れられず、もう一度行きたい！！と願っていたら、その思いが叶って、今回の旅行プランに組み込まれていました！
しかも！
前回はお会いできなかったガブリエル カズン医師にお会いできて、しかも講義を受けられるとあり、行くことを決断したんですよね。
初日は、少し夜遅い時間に到着しましたが、お野菜たっぷりのお弁当が用意されていて、満腹♡
翌朝はヨガからスタート✨
笑顔がとってもキュートで、ハートフルなシャンティさん♡
ムドラの印を結べず、皆で、手をこねくり返していましたが、優しく笑顔で教えていただき、なんとなくできるように（笑）。（←それでもなんとなくしかできない）
ヨガの後は、お楽しみのお食事✨
セルフでのウィートグラスジュースも飲めちゃいます♡
このウィートグラスも前回の旅行から忘れられなかったものの1つ。
お食事はブュッフェスタイル。
お野菜たっぷりのライブフードがいっぱい。
新鮮なオーガニック野菜を朝からたっぷりいただけます。
フルーツも低血糖のものしかなく、ほとんどがグリーン野菜、スプラウト、そしてナッツ。
ミネラル豊富で、力強い野菜たちに満たされた後は、待望のガブリエル先生のクラスへ。
さて、、、いつもはどう書くかとか考えすぎて煮詰まり、タイミングを逃してUPしないことが多いので、今回はサラッと写真メインに書いていくことにしてます。途中から文無しの写真のみになるかもしれませんが、そこはなんとなく雰囲気だけ伝わると良いなと思っております。
いろんな報告会はお茶会などを開いてシェアできた良いな♡
それでは、続きはまた今度✨
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細胞美人アドバイザー田﨑叔美（たざき よしみ）です。
夏場によくリピするのが、ロー担々麺風サラダ✨
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夏場によくリピするのが、ロー担々麺風サラダ✨
手作りの甘酒辣油がアクセントの、クセになるサラダです。
みそ、タヒニ（またはごまペースト）、りんご酢、昆布粉、水、塩、甘酒辣油を適当に混ぜて、お野菜と和えるだけ。
甘みがもっと欲しい時は、甘酒を加えたりします。
タレのストックをしとくと、濃度を変えつつ、いろいろ使えて重宝します✨
甘酒辣油がなくても、お気に入りの辣油を使うのでも大丈夫^ ^
ビールもすすみますよん
イヒヒ✨
しかし、わたしは、アメリカ旅行の間は、なるべく禁酒をしたからなのか、なんだかお酒が弱くなってしまっているせいか、お酒なくても美味しくいただきました（笑）。
ズッキーニを細くカットして、麺に見立てます。
これね、結構美味しいの^ ^
ズッキーニがない時は、麺にする時は、カブや、ニンジンなどを使ったりしますよ。
久々に、夏の野菜麺講座でもやりたいところです^ ^
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