初めての人はこちらから
自分と繋がると、人生はゆるくなる
― 頑張らないという選択 ―
最近、僕は「ゆるむ」ということを意識しています。
昔の僕は、
とにかく頑張る人間でした。
もっと働かなきゃ。
もっと役に立たなきゃ。
もっと成果を出さなきゃ。
そんな思いで、自分を追い込んでいました。
でも今は少し違います。
頑張らない方がいい時もある。
そう気づき始めました。
⸻
ゆるめた瞬間
最近、僕がゆるめた瞬間があります。
それは
仕事がとても大変な時でした。
やることが多くて、
頭も疲れていて、
キャパオーバーになりそうでした。
そんな時、ふと自分に聞きました。
「今の自分、どう？」
すると心の中から
こんな声が聞こえました。
「もう頑張らなくていいよ」
その瞬間、
少し肩の力が抜けました。
⸻
頑張りすぎると壊れる
僕は高次脳機能障害があります。
だから、無理をすると
脳が一気に疲れてしまいます。
頑張りすぎると、
• 思考が止まる
• 記憶が消える
• ミスが増える
そんな状態になります。
つまり
無理をすると
うまくいかなくなる。
でも人はつい
「もっとやらなきゃ」
と思ってしまいます。
これは心理学的には
他人軸の状態とも言われています。
周りからどう思われるか。
評価されるか。
それを気にすると、
自分と繋がれなくなるのです。
⸻
自分と繋がる感覚
では、自分と繋がるとは
どんな感覚でしょうか。
僕の場合はとてもシンプルです。
落ち着く。
そして
大地と繋がる感覚。
まるで足の裏から
地面にエネルギーが流れていくような感じ。
呼吸がゆっくりになり
心が静かになる。
その時、
「これでいい」
そんな安心感が生まれます。
⸻
脳科学の視点
脳科学では、
リラックスしている時、
前頭前野がよく働くと言われています。
前頭前野は
• 直感
• 創造性
• 判断力
• 共感
を司る場所です。
つまり
ゆるんでいる時こそ
人は本来の力を発揮する。
逆に、頑張りすぎると
ストレスで脳が固まってしまうのです。
⸻
宇宙的視点
スピリチュアルな視点から見ると、
ゆるんでいる時は
宇宙と調和している状態
とも言えます。
力んでいる時は
流れに逆らっている。
でも、ゆるんでいる時は
宇宙の流れに身を任せている。
斎藤一人さんもよく言っています。
「頑張りすぎない方がいいんだよ」
⸻
今日の気づき
僕は最近、こう思います。
人生は
頑張るゲームではなく
感じるゲーム。
自分と繋がること。
自分を大切にすること。
それが一番大事なんだと思います。