「弟が長時間お風呂に入る理由 〜強迫性障害という見えない不安〜」
⸻
うちの弟は、お風呂に何時間も入っている。
時には1時間、2時間と出てこないこともある。
最初は「何してるんだ？」「だらだらしすぎだろ」と思っていた。
でも最近、これがただの“長風呂”じゃないということに気づき始めた。
⸻
弟は強迫性障害かもしれない
僕の弟には、アスペルガー症候群（自閉スペクトラム）の特性がある。
そして最近、「強迫性障害」の傾向も見えてきたように思う。
• 洗い残しがないか気になる
• 決まった順番や手順を守らないと落ち着かない
• 「ちゃんとできているか？」という不安が消えない
• だから繰り返してしまう
• やめたいけどやめられない
お風呂に長く入っているのは、**本人の中では「安心を得るための儀式」**みたいなものなのだ。
⸻
「ちゃんと洗えていないかも」が止められない不安
強迫性障害では、本人も「やりすぎだ」とわかっている。
それでも、“やめたらもっと不安になる”から、やめられない。
• ベタついている気がする
• 見落としてるところがあるかもしれない
• 「今日ちゃんとできていなかったら、明日も気になってしまう」
だから、「もういいよ」と言われても、本人の中ではまだ終わっていない。
⸻
アスペルガーと強迫性障害の交差点
弟は昔から「こだわり」が強い。
• 特定のやり方を変えたがらない
• 手順や順番が崩れると極度に混乱する
• 「こうでなきゃダメ」という感覚がある
これはアスペルガーの特性でもあり、
そこに**強迫的な思考（不安→反復行動）**が重なると、
お風呂のような日常的な行動も“無限ループ”になってしまう。
⸻
僕自身も、似たような不安を抱えてきた
僕は高次脳機能障害がある。
記憶がうまくできず、すぐに忘れてしまう。
• 「確認しないと不安」
• 「これでよかったっけ？」
• 「やったはずだけど覚えてない」
だから、確認作業に何時間もかかってしまうことがある。
弟の「何度も洗う」という行動は、
僕の「何度も確認する」という行動と、心の構造がとても似ていることに気づいた。
⸻
「ただの長風呂」じゃない。“心の不安との戦い”なんだ
今は、「早く出てこいよ」とイライラする前に、
こう思えるようになった。
「ああ、今あいつは“不安と戦ってる”んだ」
「完璧じゃないと動けないタイプなんだよな」
「だから“終わったよ”って言ってあげるのが大事なんだ」
弟にとって、お風呂は**“安心をつくる場所”**でもあるんだ。
⸻
家族として、どう接していくか？
怒っても、責めても、直るものじゃない。
むしろ逆効果で、弟の心はもっと閉じてしまう。
だから、少しずつ、こう言うようにしている：
• 「疲れないように、そろそろ出てきたら？」
• 「今日の洗い方、完璧だったよ」
• 「全部ちゃんとできてる。もう十分大丈夫」
本人の中の不安に、“外からの安心”を注いであげる。
それがきっと、少しずつ「やめても大丈夫」に変わっていくはずだから。
⸻
まとめ：弟を理解することで、過去の自分も癒される
弟の行動は、
「甘え」や「だらしなさ」ではない。
必死に心を守るためにやっている行動。
それに気づけたとき、
僕の中で何かが優しくほどけた気がした。
弟を責めたくなるときは、
「昔の自分も、そんな風に見られていたのかな」と思い出す。
そして、こう言ってあげたい。
「大丈夫だよ。ちゃんとやってる。
だからもう、安心して出ておいで。」