メモは殆どしない
メモは殆どしない。
最小限なことを書く。
今週やるべきことを書く。
例えば
①宿題の提出
②ガソリンを入れる
③見積りを出す
④問い合わせをする
⑤友達と食事する
絶対やらなければならない事だけ書く。
忘れたらやばい事だけ書く。
単語でシンプルに書く。
リマインダー形式。
終わったら斜線を引く。
メモは常に一日中見ている。
携帯電話くらいの小さいメモ帳。
いつもポケットに入れておく
よく書いていたのが手のひら🫲
視線を変える時に単語だけ書く📝
視線を変えて作業に戻る時
手のメモを見て記憶の足掛かりとする。
メモを見ても思い出せない時は
初めからやる。
メモを頼りに想像する
メモより
想像することや調べることに
時間を割いていた。
シュミレーションや調べることに
5〜6時間。
ほんと健常者なら数分で終わることも
何時間も何回も頭の中で想像していた💭
完了するまでの行動をイメージして
から動き出した。
イメージしないと途中で分からなくなる。
遂行機能障害が出る。
イメージや想像力は、けっこう良い方法。
成果もすぐに出たから
誰も僕に記憶障害があるとは
思われなかった。
40年前、スポーツ事故で重度の高次脳機能障害、二次障害に苦しみました。34年間は誰にも障害を告白せずに生活。会社で倒れ6年前に障害をオープンに。日々、障害と向き合って生活しています。障害があっても、自分らしく人生を謳歌したいです。
初めての方は、こちら
https://ameblo.jp/sin0021/entry-12879312775.html
