５年前になるけども前回ダイエットをしてからサボってしまっていて、
徐々に体重が戻っていってしまってる。
こりゃイカンと７月から走り出してうまく減ってたんだけど
１１月で挫折。
挫折した理由、それは「寒さ」。
仙台もそうだけど、東北の冬は心折れる。
走るのはいいんだけど本当に寒い。
雪が降ると足元もヤバイので何日も走りから遠ざかり、
しまいには走らなくなるんだよねえ。
そこで…
スポーツジムに通うことにした。
クルマ通勤なんで荷物があっても大丈夫。通勤コースにあれば通うのに面倒はないし
気が乗らなければ風呂だけ入って帰ればいいか、と。
結果がこちら↓↓
現在の体重が７１．１kg、契約したのが１月２０日なんで約一ヶ月経過して
ジグザグしてうまく減っていっているのが分かる。
ジムは寒くないので身体も縮まらないし、マシンを使った筋トレが出来るのもいい。
筋トレしてから走ると効果が高いらしいので、無理のない範囲で
コツコツやってみようと思う。
腹筋て本当に６つに割れるんだろうか。
それはだれでも出来るもんなんだろうか。