【初めて参加する！という方でも取り組みやすいように入門コースから参加できるようになりました】
森はま子です
हरि ॐ！
いよいよこの日曜11月7日は
を開催！
初めて参加する！という方でも
取り組みやすいように
入門コースから
参加できるようになりました
初回参加から一定時間保持出来るまで
練習しながら身に付けるコース
既定の時間数で保ち
保持する練習をします
例えば片足立ちバランスで
規定時間内に保てず崩れたとしても
再度また同じバランスを
取り直すことができるので少しずつ身に付けることができます
なので、三種アーサナ・集中クラス
初めて参加するけど、大丈夫かしら・・・・
という方も
参加しやすくなりました
また、ある一定以上保持できる方も
フリースタイルコース
もあるので
時間の制限を設けず、自由に取り組め
それぞれのスタイルに
あわせて参加できるようになりました
三種アーサナ・集中クラス
自分自身で自主的に実践する、ということが中心のクラスです。
最初に集中をアップする為の練習をおこないます。当日の練習課題をお渡しするので、自主的に実践してください。
その後、頭立ちを始めます。途中、片足立ち、両腕バランスを取り組み、アーサナ（坐法）を連続して実践します。
集中してうまく取り組めると深い瞑想状態などが得られます。
それぞれ集中して取り組むことによって、集中力はもちろん、精神力、胆力などが身に着きます。
但し、何かを教わるということではなく、あくまでも自分で実践し続けるという自分自身に対して集中して取り組むクラスです。
＜日 時＞
2021年11月7日（日）15:00～
（開場14：45～）
＜参加費＞ 2,000円
※当日受付にてお支払いください
※シンプルヨーガ非会員の場合は別途入会金5,000円が必要です。
＜持参物＞
動きやすい服装、アイマスク（片足バランスで使用しますのでご持参ください）
＜会場、予約先＞
シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
教室で直接ご予約くださるか、電話（TEL084－931－2470）やメールフォームよりご予約ください。
詳しくはホームページからもご覧になれます。こちらから
コツコツ実践することで
ご自分が変化する楽しみや
実践を積み重ねることでの効果や良さも
体感できることでしょう
数字が出るので
記録が伸びると、また違った楽しみも得られます
ただし、数字ではなく
内容やプロセスが大切です
集中して実践する
という中身を大事にしてくださいね
では、またお逢いしましょう
森はま子 हरि ॐ！
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