ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター 中嶋 はるよです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
【100名突破！感謝】
更年期不調改善のキホンのき ZOOM講座企画中。
実は私、どちらかと言うと便秘に悩むタイプで、
下痢に悩むということはない人生を歩んできました。
それが、4月前半にちょっとお腹の調子がおかしいな…と
思った数日後から下痢になり…ずっと治らなくて。
治るのに2ヶ月以上かかりました。
分子栄養学を学んでわかっていたはずなのに、
私のように消化力が弱いタイプがやってはいけない
ということをやってしまったのが原因でした。
せっかく1年以上かかって元気になったのに、
下痢だと栄養の吸収力が落ちるため、
ここ数ヶ月は体調不良気味に逆戻り。
改めて、胃腸の不調のつらさを痛感したのでした。
更年期の不調のお悩みで私のところに
ご相談に来てくださる方に多いのが
食欲がない
お腹が空かない
すぐにお腹がいっぱいになっちゃって食べられない
食べるとお腹が張る
常にお腹が張っていて次の食事が入らない
など、胃腸の不調を抱える方。
こういった方は、まずこの胃腸の不調を治さないことには、
更年期不調も改善できません。
じゃあ、どうしたら改善できるのか。
ここ数ヶ月体験した胃腸の不調のつらさから、
同じことで悩む方に、改善方法をお伝えしたいと思いました。
これまでブログやメルマガで胃腸の整え方を
発信してきましたが、それらをまとめて、
ZOOM講座を開催しようかなと思っています。
ありがたいことに
メルマガをスタートして2ヶ月も経たないうちに、
100名を超える方にご登録いただきました。
ご登録いただいた皆様、本当にありがとうございます。
その感謝の意味も込めまして、通常のセッションで
お話している内容の一部を、無料のZOOM講座に
しようかと画策中。
こんなことにお悩みの方を想定しています。
体調不良・疲れやすい・疲れがとれなくて、
胃腸の不調であまり食べられない方
(さらに、中性脂肪の値が低いなら
ぜひ参加してほしい！)
7月半ば～後半頃に開催しようかなと思っています。
詳細が決まりましたらメルマガでお知らせしますので、
気になる方はメルマガに登録しておいてくださいね。
(無料講座ですが、有料級の内容にしようと思っていますので、
メルマガ読者様優先でご案内します。)
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お知らせ
更年期不調の改善は毎日の食事から
～身体も心も楽になるセルフケアプログラム～
という、食事・生活改善の継続プログラムも行っています。
いきなり申し込むのは怖いけど…どんな感じなのか知りたい
という方のために体験セッションもご用意しています。
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