ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター 中嶋 はるよです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
【お客様の声】
とても希望が持てました
少し前に体験セッションにお申し込み
くださった方が、事前のアンケートに
書かれておられたこと。
少しでも元気になって自分らしく生きたい
これを読んで、私、目頭が熱くなりました
私も同じ思いで10年も悩んできたので、
この一言で、この方が今、どれだけつらい思いを
されているのか想像できます。
私もずっとずっと同じように思っていました。
この言葉で、長引く更年期不調に
絶望感でいっぱいだった頃を思い出しました。
私は今、不調がないわけではありませんが、
食べるものと食べ方を見直して、以前のような
絶望的な疲労感
目の前のゴミすら拾えない無気力感
寝込まざるを得ない激しい頭痛
電車の扉が閉まるのが怖くてパニック
産後でもないのにすごい抜け毛
食欲がなくて食べないほうが楽
車の運転中でも襲ってくる猛烈な眠気
といった、日常生活に支障が出てしまうような
ひどい不調はなくなりました。
更年期のこのつらさが
栄養でなんとかなるかもしれないと気がついたとき
絶望の闇の先に、小さな光を見た気がしました。
体験セッションでも
ささやかでも希望の光を感じていただけたら
と、少しだけお食事のアドバイスをしています。
冒頭のお客様。
体験セッション後、こんなうれしいご感想をくださいました。
T.Iさん
私の体調の悩みなど話を聞いていただき嬉しかったです
中嶋さんと私の不調の症状が似ていると聞き、
そして今現在、中嶋さんが体調がよくなっていると
知りとても希望が持てました
症状に対して具体的に食事の改善案や対処方法を
教えてくださったので自分ですぐに始めやすかったです
早速、アマニ油を摂ったりや朝食昼食にタンパク質を
少しでも入れるようにしました
これから少しずつ栄養状態や血糖の状態を
変えていけるよう頑張っていきたいです^ ^
長年不調にお悩みだったとのことで、
体調が改善するまでに少しお時間がかかってしまう
かもしれませんが、小さな一歩を踏み出せたことは
とても大きなことだと思います。
自分を自分で元気にできるようになるためには
今の自分の身体を知り
バランスのよい食事を
自分に合った方法で食べる
その方法を、自分でいろいろ感じながら探して
行くことが大切です。
私、中嶋はるよは、そのお手伝いをしています。
更年期の不調改善に栄養を取り入れてみたい
自分を自分で元気にできる食事法を見つけたい
なら、まずは小さなアドバイス付きの
体験セッションを試してみてください。
（2024年7月末まで無料で開催しております）
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お知らせ①
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◆今後の配信予定◆
【1】何を食べたら元気になれるの？
【2】食べてもなかなか元気になれない理由 ～消化力～
【3】食べてもなかなか元気になれない理由 ～カロリー～
↑本日はココ
【4】知らない間に乱れているかも？ ～血糖値
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～身体も心も楽になるセルフケアプログラム～
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という方のために体験セッションもご用意しています。
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