未来は分からない。
分からないモノを想像する時に、何を頼る？
過去は変えられない。
変えられない過去を思い出す時は、いつも「あぁしていれば」「こうしていれば」
今を見たら？
今この瞬間を感じる時には、何を見る？
今を見ないから、不安になるし苦しくなる
過去のことを思い出すのも、未来のことを考えるのも
今という、自分の現実に集中できていないから。
自分の今の現実にきっと不満があるんだろう。
もっと良い未来を夢見るのは、人間なら当たり前のコト。
自分の望む世界が・現実があって、それを手に入れたいと・・・願いを叶えて、夢を叶えていきたい！
って、感じるのはとても素敵なコト。
その為にも、今までの経験を活かしていく方法を考えるんだろう。
その為にも、未来を見て計画をして、準備をして進んで行くんだろう。
自分の過去や未来ばかりに目を向けて、今を見つめて・・・今・この瞬間を大切にすることが出来ていない。
自分の大切な時間を大切に過ごすことを見失ってしまっている。
未来の為に、今を犠牲にして
過去の為に、今を大切に過ごすことが出来なくなって
それが、きっと私達の不安や心配・・・苦しみの原因の一つになっている。
未来を想って不安になる
分からない未来を想像しようとすると、とらえどころのない不安になる時がある。
未来のことなんて誰かにも分からない。
分からないからこそ、いろいろ考えてしまって不安になるし、沢山の心配をしてしまう。
失敗を恐れてしまう
今までの後悔を繰り返さない方法を考えて
不安と心配を繰り返す。
未来を見ると人は誰しも不安になるから・・・
その為の備えをするんだろうし、準備をする。
それでも足らないって思って、さらにアレコレ考える・・・
なんでそうなるのかな？
それは多分、誰かの話しを聞くから。
分からないから、誰かに相談したくなる。
間違っているかもしれないし、自分が目指す未来の為に必要な情報を求めるかもしれない。
先達たちの話しを聞いたり、詳しい人を探したり、情報を集めようとして、自分に足りないモノを見つけていく。
きっとそれはとても必要なコト。大切で重要なコトなんだろう。
未来の為に、自分の将来の為に備えて積み上げていくって言うのは、そういうこと。
そして、人から情報を貰うと・・・自分の出来ていない事や、ダメなコトや、足りないモノを知って。
さらに未来が不安になってしまう。
「出来るかな？」って
「大丈夫かな？」って
思ってしまうようになる。
過去を見返して、苦しくなる
変えられない過去。
過去は変わらずいつも自分の元にある。
何があったとしても、その事実は変わらない。
それが苦しいって思ってしまう。
楽しい思い出を思い出して・・・
思い出している時間はとても素敵な時間になる。
でも、戻れないことに悲しくなる。
思い出に浸っている時間が終って、現実との落差に切なくなる。
同じ経験をしたとしても、以前と同じようには感じられないだろうし・・・
楽しかったことですら、今の自分では楽しいとは感じられないかもしれない。
楽しみが一つ・・・無くなってしまったことで、辛い気持ちにもなってしまう。
悲しい思い出を思い出して・・・
思い出したくないと、否定して拒絶する。
でも、消せない過去のせいで、自分を嫌いになるし、大切に出来なくなる。
思い出したくもないのに、急に蘇ってくる記憶。
思い出さないようにする為に、他のことに集中しようとしても、過去のトラウマがそれを許してくれない。
新しい何かを探して、上書きしようと思っても・・・簡単には出来ない。
そして常に思う。
「あぁしていれば」「こうしていれば」「もっといい方法があったはず」
後悔を繰り返して、辛く苦しい時間を積み重ねていくことになってしまう。
過去があるから、今がある。今があるから、未来がある。
過去を否定したくなるのは仕方ない。
私だってやり直せるなら、どれだけやり直しているか・・・
ただ、やり直したとしても、今までの経験と記憶を持っていたとしても・・・
私自身はどれほど変わることが出来ているのだろうか？
その時々で、最善と思う選択をしているだろうし、その時々で、出来る限りの力で生きてきた。
今更、それをやり直したとして、どれほどの今を変えることが出来るのか？
『たられば』でしかないけれど、違う形の失敗をして、同じように後悔をしている自分が見えるのは私だけなんだろうか？
過去は変えられない。だとしたら、受け入れるしか選択肢はない。
過去があるから、今の私があるんだし、今のあなたがいる。
今の私やあなたがどんな人間かは分からないけど・・・それでも、今、自分の周りに居る人達にとっては、かけがえのない存在で、必要な人間の一人になっているんじゃないだろうか？
その相手が、家族かも知れないし、友人や同僚かも知れない。
その人達にとっては、とても大切な存在で・・・その人達との出会いがあるのは、今までの過去があるから。
その過去を否定していては、今の出会いすら大切に出来なくなってしまう。
少なくとも、私は、私のブログを見つけてくれた、あなたとの出会いに感謝している。
あなたが要るのは、今までのあなたがあったから。だから、『否定する必要なんてない！』って私が言うよ。
『今までのあなたが居てくれたおかげだ』って、『ありがとう』って言うよ。
今の先にしか未来はない
当たり前のことのように思うだろう。
これは今を大切に出来ていなくて、楽しめていない人は、
きっと未来でも同じように大切出来ないし、楽しめないって言うこと。
未来の為に、今を犠牲にして・・・
未来の為に、今準備して、用意して、勉強して・・・
確かにとても大切なことだし、重要なことだろう。
学生の時に、将来の為に勉強するのは普通のコト
社会人になって、将来の為に貯金して、資格を取るのも普通のコト
でも、その将来はいつのことなのか？
10年後？20年後？それとも・・・明日？来週？
今を大切に生きることをしないで、未来の為の準備に使っていたら、いつその未来が来るのか？
きっと、今を犠牲にして生きている人は、10年後も20年後もその先の未来の為に、犠牲にし続けている。
未来の自分の為に、今の自分を犠牲にしている人は・・・
未来の自分になった時、その先の自分の為に犠牲になっているか、自分以外の誰かの為に犠牲になっている。
それは・・・
今、この瞬間を大切に生きることをしていないから。
常に未来の為、何かの為に生きているから、自分の時間を犠牲にし続けてしまう。
不安と心配があるから。
それで良いのか？不安と心配の為に自分を犠牲にして生きていて良いのか？
私はそうは思はない。
未来は、今の積み重ねの先にある。
今が未来のためにあるんじゃない。未来は今をまとめたものでしかない。
楽しい瞬間を積み上げて行った先には、楽しいの集まった未来になる。
不安と心配を集めて、苦しみを積み上げて行った先には、不安と心配と苦しみの集まった未来になる。
それは、未来の自分が過去を振り返った時に、思い出す瞬間が何なのか？
今、感じている感情と、思いと、経験と体験を思い出すんじゃないのかい？
今生きている時に感じている感情を思い出すんなら、楽しい記憶を積み重ねていない時点で、その先の未来には、苦しみしかないんじゃないのかな？
不安や心配を減らす為に、【今】この瞬間を大切に生きる
今に集中して生きていく。
今どうやったら楽しめるのか？
今日何をしたら、素敵な気持ちになれるのか？
自分の瞬間瞬間の気持ちと向き合いながら、今を積み上げていくことが、
不安や心配や苦しみを減らす一つの方法だろう。
過去を見るのは、今の現実が受け入れたくないから、大切に出来ないせい。
今を否定したい気持ちがあるから、過去を思い返して後悔したり、思い出に浸ったりしてしまう。
未来を見るのは、今の現実に満足できていないから、集中できないせい。
今、満足できないから、もっといい未来を夢見るし、希望をもって先に進みたいって願うから、未来に自分の現実を押し付けている。
全部、今の自分の現実と向き合えていないし、大切に出来ていないからそうなる。
そして、不安になって、心配して、苦しくなる。
だから、
今を大切にしていくことで、不安や心配や苦しみを減らすことが出来るようになる。
今を大切にして生き行くって言うのは、普段の日常を大切にするって言うこと。
言葉では簡単でも、大切にする方法はきっと思い浮かばないんじゃないかな？
今を大切にするって言うのは、その時々に感じる、自分の想いや感情と向き合って
自分の本当の想いを受けとめながら、今を積み上げていくって言うこと。
自分の想いを聞かないで、状況に流されて、環境に左右されて、誰かの言葉に影響を受けながら生きていくから、
今の自分の現実を見ることが出来なくて、周囲のことばかりに目が行ってしまう。
自分以外ばかり見ているから、自分の今を大切することを忘れて、
誰かのことばかり気にして、誰かの言葉に耳を傾けて、自分を見失う。
そして、気がつくと、周囲に左右された時間を過ごして、今までのあなたの人生の時間が出来がる。
自分の想いを、常に大切にして生きていくことが、今の時間を大切にすることで、
自分の想いを聞こうとして、向き合って行くことが、自分を大切にすること。
瞬間の感情は、
喜びもあれば、悲しみも、楽しいも、苦しみも、怒りも・・・沢山ある。
その感情の一つ一つと向き合って、なぜそう感じた？なにを想った？どうして？
理由や原因を探して、見方を変えて見れるようにして、自分が何に対してその感情を持つようになるのか？を見つける。
そして、『楽しい』や『嬉しい』っていう感情の先にある、大切な存在を見つけて。
大切な存在との時間を積み上げていくようにする。
それが、今に集中していくって言うことで、今を大切にして生きるって言うこと。
大切なモノを大切に出来ていれば、いつ自分が過去を振り返っても大切に出来てる。
否定する理由な無いだろうし、嬉しい気持ちの過去になるんじゃないかな？
大切なモノとの時間を積み上げていれば、いつ、どの未来でも、大切に出来ている。
不安や心配を探す理由がないんじゃないかな？
だって、自分の大切なものを見つけることが出来ていて、大切に出来ている。
十分幸せな現実になっていると思いませんか？
それが私の想う、今を大切に生きるって言うこと。
