ダイエット

忙しすぎのストレスで、ご褒美スイーツなどが祟って、かつてない体重に。

ダイエット開始です。

朝はパン半分に、野菜たっぷり。
昼は社食で低カロリーランチメニュー
夜は温野菜と豚肉(ロース)のしゃぶしゃぶ。ご飯は50グラムで納豆でかさ増し。脂なし、糖質は控えめ
飲み物は烏龍茶

間食は我慢して、持ち帰って子供に食べさせました。一日で一万歩達成

結果は一日でなんと、一キロ減！

あしたもやるぞー！