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顔の腫れが酷くなりました
今日、歯医者行ってきます～ちょうど消毒なので・・
ここまで腫れると不安ですね、人生初めて
アメちゃん口に含んでるみたいになってる～
そういえば、先日薬局で薬をもらうため
3分間くらい、マスクをつけるタイミングがあったんですが
たったそれだけで 汗の洪水
外に出て、ブハっと外して拭いたんですが
今の時季も屋外でマスクしてる人、どうなってんの？
中、洪水にならへんの？
昨日の記事、好評のようです
このブログで何度も言ってますが
21時以降に食事をするだけで太りやすくなります
（痩せにくくなるともいう）
ヘルシーフードでもオーガニックでもノンオイルでも、太ります
どうしても、21時以降に食べたい方にはポイントがあります（しかし企業秘密です）
さて、咀嚼できない私に夫が買ってきてくれたベースフード
オレンジミニ食パンを食べました
全粒粉ベースですごく美味しいです
歯全部でしっかり味わいたかった、もったいない・・・
この少量のパンにこれだけの栄養素、すごくないですか？
私的には
ビタミンB系 ビタミンD 鉄 亜鉛 マグネシウム 葉酸
これが入っていることがポイントかといつも思ってます
サプリで摂った方が早いですが
サプリは栄養素がドカンと凝縮されているので
扱いに注意がいりますよね
買うとたくさん入っているし・・・
今回限り、ということでは
栄養食、昔からあるカロリーメイト的なもので摂るのが良いように思います
7/2更新
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栄養満点の完全メシの落とし穴と思っている点
朝ごはん・お弁当・晩ごはんなどを綴ってます
コープ・スーパー特売を利用して時短に料理しています
健康管理能力検定2級の資格を取っています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、
更年期真っ只中、日々の体調に振り回されながら暮らしています
2021年よりジムにて、人生初めての筋トレを開始しました、現在も続いています
