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今日から7月
そしてまた 結膜炎気味になりまして
これ、季節関係あるかなと思って手帳を見たら、
関係ありそうだった、私の場合
(手帳の年間予定表に、体調や受けた検査を書き込んでます
激務以外では6月と12月あたりに来てる)
これには
朝晩のアイボン洗眼（刺激のないタイプを使用）
ソフトサンティアをいつもより回数多くさす
朝晩のマイボーム腺マッサージ
1秒まばたき
これを心がけて改善してます
これだけやって繰り返すなら眼科行くかな…
酷かった頃
夜中に目が痒くなるなんて、そんなのアリ？
夜中、皮膚も日光アレルギーみたいなもので痒くなったり
ほんと更年期って今までになかったことが起こる
ちなみに、眼科でソフトサンティアを出してもらうと、
防腐剤が入ってるのが出てくるので、できれば、
ドラッグストアで自分で買う方がいいです
防腐剤無添加なので
と、かかりつけ医より言われています（眼科二件とも同じ意見でした）
ソフトサンティアもまとめ買いがいいな～
一生コレという消耗品リストが増えてきました
それだけ色々試して迷った結果なんですけど
時短、節約にもなるのでお気に入りリストが固まると嬉しいですね
結膜炎症状は落ちついているので、とりあえず様子見で
コンタクトはなるべく控えます
プチパンと、なすベーコンのワンプレート
お茶は先日ご紹介した黒豆茶
梅雨明けしたけど、美容に健康にとても良いものがタップリなので
娘にも引き続き飲ませてます
お店のネットショップで今後買います
なすとベーコンをジリジリ焼いて、少しの塩で
なすに含まれる脂溶性ビタミンが欲しいので、
油と一緒にすると吸収がよくなり、もれなく頂けます
また、なすには
身体にこもった熱を下げたり
むくみにも効果があるので
サプリよりも良いと思ってます
でも飲んでますけどね
補助的に
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朝ごはん・お弁当・晩ごはんなどを綴ってます
コープ・スーパー特売を利用して時短に料理しています
健康管理能力検定2級の資格を取っています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、
更年期真っ只中、日々の体調に振り回されながら暮らしています
2021年よりジムにて、人生初めての筋トレを開始しました、現在も続いています
