【暮らしの整理術】50歳からのRe:スタート うちらしく 暮らしやすく~かんたん・たのしく・おもしろく~/シンプルing -249ページ目

【暮らしの整理術】50歳からのRe:スタート うちらしく 暮らしやすく~かんたん・たのしく・おもしろく~/シンプルing

本当に大切なものを大切にできる暮らしへ
住む私 住む家 住む街が好きになる
そんな暮らしの整え方をサポートします

40代50代と暮らしテーマを持ってみる。優先優先順位を持てるようになり、結果、暮らしのゆとりや余白ができ、叶うことができる暮らしの整理術


 



今日も秋晴れの気もちいいお天気
今テスト期間中ひとり、既に終わって返却中ひとり
あ~そうだった!っと
気づく1日にもなりました



暮らしをかんたんにして 楽しく そしておもしろく
うちらしい暮らしやすい生活へ・・・笑
暮らしに役立つ写真研究家!!
メンタル・ライフオーガナイザー、フォトスタイリストの秋山陽子です


昨日、娘に言われれちゃいました
「母さん、おこらんけどほめてくれんよね」ドキッ 
何々??っと思ったら
返ってきたテストのこと

数学が100点だったんです
もちろん~~!!
「すごいじゃん、よかったね」っとハイタッチ
100点なんて(テストの難易度はともかく)とれることは
わが家にとっても珍しいことですから(笑)
洗濯物を取り入れてる2階にまで来て話してくれてから
娘にとってもうれしかったんだと思うんです


勉強を教えてもらってる先生にメールしよ~~っとか
いやいや来週までとっておこうとか
ブツブツ言いながら嬉しそう^^


なのに、ご飯食べる時になって
「母さんってテスト悪くても怒らんけど、よくても褒めてくれんよね」
はぁ~~~~~~~~っ???
私の中では十分なくらいの表現だったんですけどね
彼女にとったらうれしい愛情満タンにはいかない
まだまだ足らなかったんですね



数年前、渡辺奈都子先生から人には5つの欲求があって
それぞれ持ってるカップの大きさは違うことを教えていただきました
(選択理論)

愛・所属欲求
力・価値の欲求
自由の欲求
楽しみの欲求
生存の欲求


例えば、愛・所属の欲求
この話を聞いてわが家にはめてみると

娘が持ってるカップはビールジョッキ
ちなみに息子はカクテルグラス
ぐらいだと納得
私はちょうど娘と息子の間くらいです


だとしたら、私がこれくらいと思う量では
娘は足らない
息子はうっとうしい
ってことなんですよね



昨日のことはまさにこれっ


相手と持ってる満たされるカップの大きさが違うことを知っていると
理解しやすいですね

*コップの写真とるついでに遊んでみました(フォト遊び)


実はそんなことを知れたことがきっかけとなり
心のことを知っておくって人間関係にもやりやすいことがわかり
私にでもわかる、取り入れやすい
メンタルオーガナイザーにもなりました(笑)



5年先の目標なんて考えられない私はだめだな~
感情にゆれすぎて、うまくいかないことがあったり
勝手な思い込みからの考えを持っていたり
笑、これ私です



でも、心のしくみを知ることで
今より幸せになる方法ってたくさんある、私次第なんだな~って
今は思います
それは、メンタルオーガナイズで心の片付け方を知れたから!!


自分の中にあるものを整えていくので
とてもわかりやすいんです
そして、目に見えない心も片付けできるんですね
片付け方を知っていると
自分で行動も考えも選べるようになります


自分のやりたい(願望)が見えてきたり
振り回されがちだった感情が少しずつコントロールできるようになったり
自分の人生の軸がこれも少しずつぶれなくなったり


心のしくみ・メゾットを知れた、使えることは
私にとっては手放せないものです
子供たちももう、中・高校生と大人への階段ももう終わりに近くなってきてますが
何かこれから人生で落ち込んでしまうことがあっても
これを知っておくと大丈夫って
贈り物ができるといいなって
今は思います


笑、まぁそれは私の安新剤とも言えるのですが・・・。


そんな、知っててよかった~!
と思えることは、っこでは書ききれないくらいたくさんあります
今の暮らしに自分に使えてるからこそ
知ってよかったことたくさんあるんです


メンタルオーガナイズ
知ると考えやすくなります
思考と心の整理になります

師匠の渡辺奈都子さんが以前、レタスクラブの雑誌にも掲載されてますが
なんといっても難しくない!!
私でも取り入れていける、わかりやすさ



□なんかモヤモヤすること多い
□周りの人が気になっちゃう
□わかっているけど子供をおこってばかり
□今よりもう少し幸せにりたいな~
□自分の願いがわからない

こんなとき、心のしくみを知ると
暮らしやすくなります
メンタルオーガナイズにぜひ触れてみてくださいね


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好きなものを縫うのは嫌いじゃないのに
やらないといけない縫い物は嫌いなんですよね~
(子供の制服の丈直し)
今秋も先日、ミッション終了・・・苦笑
あと何回この作業が続くんだろう~


暮らしをかんたんにして 楽しく そしておもしろく
うちらしい暮らしやすい生活へ・・・笑
暮らしに役立つ写真研究家!!
メンタル・ライフオーガナイザー、フォトスタイリストの秋山陽子です


私が片付けがリバウンドしてしまう、うまくいかないって
理由がいくつかありました

その1つ、時間の見積もりが甘かったこと
かかる時間を予測もしないで始めたり
感覚的にこのくらいっとざっくりにもざっくり過ぎてました
しかも~同じことを繰り返すし・・・
時間の意識がなさずぎたんです


実際にどれだけかかるのか意識していないものは
タイムオーバーとなりがち
予定通りにはいきません


そうなると、そのままやりかけのままだったり
他のことができなくなったり
・・・家のことができない



片付けてもリバウンドしてしまう原因はここもあり(笑)



そう、空間だけでない、時間・情報も一緒に整理していかなければ
うまくいかなかったんです
そんなリバウンドしがちな理由を見つけやすかったのが
ライフオーガナイズで知った利き脳片付け術


できない理由のクセを当てられるかのよう、笑
当たってる!!なんでわかるの??
っとライフオーガナイズを学び始めた頃、
思っていたことを思い出します
ほどけなかった紐の緒を見つけた感じです


私の利き脳は右左タイプ

ものごとを右脳らしく感覚的にとらえ
左脳の特性である緻密さをもって表現しようとする
でも、感覚的に描くイメージを現実に実現するのは難しいのです


理想高くイメージしてるものの、なかなかゴールにたどりつけない
そういえば、時間も感覚的にできる!!と思ってやるところがある(苦笑)
⇒感覚的にとらえる時間の使い方はもっと発揮できるところがあることにも
気がつきしたよ



そんな自分を受け止め、
じゃぁ、どうすればいい?
っと思い行動したのがこれです。


作業時間をはかるということ
そんなん知ってるよ~~~って思いません?
私は知ってるだけで、はかったことなかったし意識もゼロ
からざっくり感覚(笑)
ざっくりすぎて、見積もり甘甘でした

でも意識してみるとやりやすくなるんです


この作業、何といっても
ひとりで、お金かけすにできる作業だしね


どのくらい時間がかかるかを知ると
・タイムオーバーにもならない(笑)
・隙間時間を使えちゃう
・なんといっても焦らない(笑)


例えば
今回の私の嫌いな子供の制服の丈直し

今までは、嫌いという感情が行動を遅らせようとしていたのか
手をつけようとしなかったんですよね
1,2時間かかる気分だったり、
気分によってすぐできちゃうと思えたり

どんだけ気分に流されてるんだか・・・(苦笑)



実際の作業時間は
娘の制服は30分(アイロン入れず)


まさに現場を知れ~~っでした


どのくらい時間がかかるかを知ることは
取りかかりやすくなります



こうして時間がわかれば、暮らしの中にもとりいれやすくなるますよね
以前の記事【暮らしにメンテナンスの時間を組み込む

今回も1年の中で秋・冬仕様に変える流れを意識し始めると
慌てず、忘れずに取り組むことができるようになりました



実は、ライフオーガナイズ(片付け)には3つのステップがあるのですが
その1つの整理するというステップがあります
その中に回復させることでの作業



暮らしのなかでの片付けは
維持することが大切
みんな同じ暮らしをしているわけでもなく
使える空間も時間も違う
自分にあった片付け方は、ライフオーガナイズのベースを知ることで
より応用しやすいと思います


捨てるからはじめないライフオーガナイズ
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っと思われたらぜひライフオーガナイザー入門講座をっご受講下さい
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ライフオーガナイザー2級講座は、私の詰まる原因がわかりやすい緒となった利き脳についても学べます
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今より、もっと幸せになろうよ~~♪

 

     
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今日から新たに自己紹介に1つくっつけちゃいまいた
暮らしに役立つ写真研究家(笑)
改めまして、
暮らしをかんたんにして 楽しく そしておもしろく
うちらしい暮らしやすい生活へ・・・笑
暮らしに役立つ写真研究家!!
メンタル・ライフオーガナイザー、フォトスタイリストの秋山陽子です


最近、小さな当たりまえになってることに幸せだな~って
思えることが増えました


不思議です
おなじ状況でも、嬉しく感じれたり、幸せだな~って思えるって
ものすご~くお得感^^



メンタルオーガナイズ合宿で教えてもらった
3 goods things
寝る前にその日にあった出来事でよかったな~って思うことを
3つあげます。
そして、その理由を書き出すことで、
2週間くらいもすると変化があるよ~って教えていただきました。


これ、私の中ではものすごく日常の意味が変わりました
うまく言葉では言えないけど、時間だって長く感じることも・・・
充実してるって感じです


うれしいという気持ちにフォーカスすることで
自分はどんなことで喜びを感じれるのか!
ここを知れることは
自分のことを自分で幸せにできるんですよね~




そして、それとは別に
勝手に『One good thing フォト』と題して1ヶ月近く
写真を撮りたいって思ったものを撮ってみました
日常の中での写真です
テーマは

考えるより見ること
センス・オブ・ワンダーの世界(笑)


そして撮った写真を見つめる時間を持つことで
好きな自分を発見できたりするんです
*季節を感じれるものが好き。
家の中に季節感いれることを大切にしたいと思いました


写真ってセラピー効果にも使えるんだな~って思いました
暮らしに役立つ写真研究家(笑)としては
これはメンタルオーガナイズでもフォローで使えちゃう^^


そして、ここでは
写真を分析するのではなく、表現の1つとしてみるとおもしろい!!


今までも暮らすふぉとシンキングでは、
7日間写真を撮ることをやっていたのですが、
このone good thingフォトに変えてみようかと思います。


大切なのは、自分が心地よいと思えること
写真って1つの表現方法


考えて撮る写真と
感じるままの写真


暮らしに役立つ写真の取り入れ方、研究していきたいと思います^^


最後に今日のOne good thingふぉと




今より、もっと幸せになろうよ~~♪

 

     
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