数えてみました。「マグカップは何個持ってる？」

おはようございます

片づけやすい家と心の仕組み作り』をサポートしています

秋山陽子です〜^^

先日「片づけ収納ドットコム」の会議で、

『マグカップって何個くらい持ってる？』っていう話が！！

そこで、あれからサポートに伺ったお宅でも聞いてみました。

数えたマグカップは、

『取っ手付き、ソーサーなしのもの』

72歳1人暮らし・・・・６個

40代４人暮らし（小学生２人）・・・・・９個

30代３人暮らし（乳児１人）・・・2個

60代２人暮らし・・・・８個

70代２人暮らし・・・・９個

好きで買ったもの

いただいたもの

使ってるものもあれば

使っていないものもある

私の印象では、「みんな意外と持っている」〜。

最後の70代のお母さんは、

「こんなにいらんけど、使えるしね〜」

っと。

そうなんですよね、マグカップって

「使えるけど捨てるには勿体無い」

って思われてること、多いです

マグカップを数えてるうちに

どんな意味でマグカップを持っているかを

みなさん、分けて教えてくださいます

「これはね、孫が・・・」

「これはね、まだ使えるから」

「これはね、昔作ったものなの」

・・・・

そう、この分けることから

「持ち方」「収納」を考えるきっかけに！！

「職場で使おう」

「よく見たら、かけてるし・・処分しようかしら」

「使わないなら、ここじゃなくてもいいってことですよね」

「このマグカップは、こんな理由でよく使うの」

っと。これは、いいきっかけとなりました。

『秋山さんは、こんなに持っていないでしょう〜』

という声もあったので、わが家も数えてみましたよ！！

そんなわが家は

3人家族（高校生２人）・・・・1６個

この中では、一番ですね（苦笑）

こちらの１４個と下の２個

数あるマグカップは、目的別に収納しています。

よく使う定番マグカップはいつも使う定番食器収納と同じ場所

シンク下の引き出しに入れています

そして、お客様とたまに使いたいカップはこちら

実は、わたしガラスコップ、カップソーサー大好きでした

今は、あまりカップソーサーを使うこともないので

数年前に見直して、残したものを収納！！

お客様用に下から２段目。

時々、お茶時間を楽しみたいときに、上段の選んで残したソーサーを使っています

ガラスコップも

「多すぎ」と聞こえてきそうです^^

減らす気はさらさらありません（笑）

この話はいずれ^^

さて、問題のマグカップ

本来のカップとして使いたいものは

こうしてキッチンに収納していますが

別にカップとして使いたいわけではないけど

捨てるには・・・というもの

わが家にもあります

それは、スピーカーとして使っています

前の携帯で音楽聞いてるのですが

そのときにこのカップに入れればスピーカー変わり^^

娘に教えてもらったやり方ですが、

娘も、カップとして使うことはほとんどなく

スピーカー変わりにしたり

小物入れとして使うことが多いよう

お友達からもらったものや

ペアで一緒に買ったものも・・

思い出として、たとえ使っていなくても取っておきたいみたいです！！

そんなカップは、娘の部屋に行くと

引き出しの中には2つ入っていました

よく、自分の部屋で音楽聴くときにipotを入れたり

冬には、ハンドクリームいれてましたね

あとは、風邪ひいたときに、体温計入れとしても使っていたり

そのときそのときで、ベッド横の棚の上に置いておきたいものを

入れるために使ってるよう

普段は、引き出しの中に、雑貨と一緒に入れていました

こうしてみると、息子の持ち物には

マグカップはありません（笑）

となると、ほぼほぼ

私が持っていたくて持っているものです

数にしたら多いですが、

減らす気はここでも今はさらさらありません！！

でしたが（笑）

こうして改めてみると

「これ相当長く使ったかな〜」「もういいかっ」

と思えるものが１つ。

たまに、見直すことで

気持ちの変化にも気づき、そして１つ「ありがとう」と減りました。

見直すって大切なんですが、

改めて、見直してみても、世間でいう

「ミニマリスト」でもないし、

「要らないものは持ちません」とも言えない！！

全くストイックではありません

片づけの仕事をしていても

毎回毎回、必ず見直すなんてこともしていません

ただ、気がついたときに、ライフスタイルが変わったときに

見直すことでラクに楽に暮らせることは知っています

なので、

1人で見直すと「面倒」と思うことも

こうして、みなさんとやると

面倒な気持ちはどこかへ（笑）

きっかけいただいたことで、見直しています！！

笑、わが家はこんなもんです

でも、きっかけは「やる気」につながることもありますよね〜

毎月、サポート先の皆様と、

何かをテーマに数えて見ようかと思います

「15分あれば元に戻せる片づけ」で
毎日の暮らしをラクにしませんか？

＊ライフオーガナイズとは

やりたい暮らしを実現させるためのあらゆるお片付け

空間・時間・情報を整理し組み立てをしていきます

ライフオーガナイズで

『暮らしをもっと楽に心地よく』

ライフオーガナイザー®︎入門講座　＊最少開催人数3名

8/1(火）広島市/まちづくり交流プラザー　９時４０分〜1０時４0分

詳細はこちらをご覧下さい

ライフオーガナイザー®︎２級講座　　＊最少開催人数５名

7/17(月）広島市/ 西区民文化センター　9時30分〜16時30分

詳細はこちらをご覧下さい

メンタルオーガナイズ　エッセンスセミナー

7/26(水）広島市安佐南区/講師自宅　13時30分〜16時30分

*駐車場２台あり

詳細はこちらをご覧下さい

シンプルing/HP

ランキングに参加しています

みなさまの応援が励みとなっています

いつも応援ありがとうございます

「捨てるから始めない片づけ」で片づくの？

こんばんは。

『片づけやすい家と心の仕組み作り』をサポートしています

秋山陽子です〜^^

昨日は、

「メンタルオーガーズエッセンスセミナー」

「ライフオーガナイザー入門講座」

午前・午後と講座を開催しました。

前日、学校でのセミナーが警報で延期になったのもあり、

開催できるか不安もありましたがなんとか開催、ホッ。

無事、開催することができました。

この２つのセミナーの中では、うちの子供たちの例え話もよくするのですが

【捨てるから始めない片づけ】

現在のうちの高校生の息子の部屋には、

サッカーボールとサッカーシューズが飾っています

空気が抜けてるサッカーボール

きったないシューズ

ライフオーガナイザーになる前の私は

『せめて１個でいいんじゃないん、捨てたら！！』っと思っていました。

いえいえ、

「もうこれは、捨てていいんじゃないん」と言ってました。

息子は、「いやだ」「捨てん」

「この汚いシューズを取っておく意味がわからん」

自分本位な考えのもと「捨てろ」という私

子どもは、まだ自分の気持ちを言葉にできず

モヤモヤ・・・とにかく『イヤ』

この繰り返しだったんですね・・・

そう、片付けるときの私は

『捨てる』ことから考えてたのです。

＊「使えないんだし、思い出なら１つでいいじゃん」

という私の物の価値の押し付けです

これが、ライフオーガナイズを知って

まさかの『捨てるからはじめない』片づけ

『捨てずのどうやって片づくの？』の疑問！！

でも実践後、解けました

子どもに「なんで取っておきたいん」と聞いても

うまく気持ちを言葉にできない年齢、まだ10歳くらいだったかな！

そして、そんなこと考えたこともないのに

急に聞かれても、答えれるはずがない・・

私は私なりの方法で、

息子に寄り添ってみることに・・・。

それが、この汚いシューズをボールを

カメラで息子が喜ぶ写真を撮るということ

そしたら、机の上でもない、息子の部屋でもない

これだと思った場所は、芝生の上・・

「息子が喜んでくれる写真は、芝生の上のシューズだ」

そこで、なんとなく息子の「捨てられない気持ち」がわかりました。

「頑張った自分」「無我夢中でやっていた自分」・・・

ホントは違うかもしれないけど、

ただただ「好き」で頑張っていた時間

タイトルや結果になかなか辿り着かないもどかしさの中

毎日ボール蹴っていましたからね〜

それからの私は、コロっと変わりましたよ（笑）

「捨てろ」でなく、『大事にとっておこう』っと

かける言葉が変わりました

部屋の片付けも、

もう『捨てたら」とは言いません

「頑張ってきたものだもんね、よく見える一等地に飾ろうよ」

部屋の中で一番に目に入る、ゴールデンゾーンに飾ることにしたのです。

でも、そこに飾れるのは３足。

＊カッコよく飾りたいのか、飾り方まで考える楽しみようは

今でも、懐かしい思い出（笑）

あとは、クローゼットの上に、残りは、箱に収めることにしました。

それから半年くらい経って、彼は変わりました。

「捨てろ」鬼がいなくなったら、安心したのか

まだまだ増える靴を、自分の中で「見切りをつけるもの」と

分けるようになったのです。

そして、あれから７年くらい経ちますが

『片づけ』は、ほどほどに自分でやるようになっています。

「捨てる」から始めなかったことが、自分で考えて納得しいています

相変わらず、サッカーに関連する「持ち物」は残すタイプです^^。

『捨てる』ことから始めていたら

今、こうして穏やかな暮らしではなく

私は息子を理解不能とし、息子も頑なにさせていたように思います

「捨てる」から始める＝片づけではない

イコールではないこと

「捨てる」ことから始めるより

「捨てるから始めない」ことで

自分の大切なものに気がつけたことは

大げさですが「生きる力」にもなってる（笑）

なんと、捨てない片づけの先には、自分を楽しむ力に（笑）

毎日、なんとなく目に入る日もあれば、

ちょっと疲れて、ベッドに横になったとき、それを見るだけで

「応援のもの」になってるかもしれませんしね^^

これが、何かあっても『また頑張ろう』と思える暮らしに繋がってたら嬉しいものです

これは、「物の片づけ」だけでなく、「心の片づけ」でも

私のかける言葉は、変わってきました。

メンタルオーガナイズで

「願望の持ち方はみんな同じではない」と理論で学んだときに

『ハッ！！』としたのです。

息子は、遠い未来のことを描くよりも

まずは、自分の今までの経験で知っている価値あるものを

大切にしていきたいのかと

どんな自分になりたいか

どんな自分でありたいか

似ているような言葉でも

実際行動できる、動ける言葉は違います

それに、普段から自分を元気にさせてくれるものが

そばにある、それを知っておくって、実は大切なこと

小さなことで悩んだことはいっぱいだけど

今だからこそ、メンタルオーガナイズを知れたことで

私自身が、「思い通りにさせる」ジレンマから解き放され

でもね、親ですもの「言わないといけないことだってある！！」

思春期には、我慢やら腹が立ってみたり

今思えば・・・ってことはたくさん（苦笑）

だけどね、、言うこと聞かなくても聞いてるんだなって思います

これは、先輩ママが言ってたこと

「返事せんでも言うことだけ言ってたら、なんと、高校になって返事きたよ」って。

これね〜ホントです。

部屋の片づけも子どもの人生も

「私の思う人生」では、子ども自身、楽しめてなかったと思います

意見は言います。そこで、返事がなくても・・・　OKデス。

と言いながらも、返事くらいすればいいのにって、その我慢の戦いもありましたが（苦笑）

そこで、どうしたいかいつか考える参考にしてくれたら〜

わが家の息子も、もう１７歳。

大人への道は、すぐそこまで。

私が欲しかった「生きていく力」は

「自分ができるを増やす片づけ」のおかげで

自分で管理できる衣食住はなんとか最低限は安心に近づいています。

＊1人でもご飯は適当でも作れるまでに・・・

でも、今こそ思うのは

「捨てるから始めない」片づけのおかげで

『親子関係もそう悪くない（笑）』関係になれたんじゃないかと思います。

そう、「認め合うこと」ができたからかな

っと思うのです

捨てるから始めない片づけ術『ライフオーガナイズ』

ナンバーワンよりオンリーワンの時代こそ

気持ちに寄り添う「捨てるから始めない片づけ」は大切なんだと

私は思うのです

もっともっと

捨てるから始めない片づけ

『ライフオーガナイズ』

知ってほしいです^^

「15分あれば元に戻せる片づけ」で
毎日の暮らしをラクにしませんか？

＊ライフオーガナイズとは

やりたい暮らしを実現させるためのあらゆるお片付け

空間・時間・情報を整理し組み立てをしていきます

ライフオーガナイズで

『暮らしをもっと楽に心地よく』

ライフオーガナイザー®︎入門講座　＊最少開催人数3名

8/1(火）広島市/まちづくり交流プラザー　９時４０分〜1０時４0分

詳細はこちらをご覧下さい

ライフオーガナイザー®︎２級講座　　＊最少開催人数５名

7/17(月）広島市/ 西区民文化センター　9時30分〜16時30分

詳細はこちらをご覧下さい

メンタルオーガナイズ　エッセンスセミナー

7/26(水）広島市安佐南区/講師自宅　13時30分〜16時30分

*駐車場２台あり

詳細はこちらをご覧下さい

シンプルing/HP

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いつも応援ありがとうございます

「安心できる暮らし」「やりたい暮らし」「元に戻せる暮らし」心の片づけing

こんにちは。

『片づけやすい家と心の仕組み作り』をサポートしています

秋山陽子です〜^^

ここ連日、メンタルオーガナイズの個人セッションでした。

メンタルオーガナイズ　個人セッションとは、

■ 頭と心の整理をサポートするための個人セッション

（メンタルオーガナイズ独自のワークシートと手法を用いて、ご自身らしい暮らしや生き方を快適にするための願望／感情／見方のオーガナイズをお手伝いします）

メンタルオーガナイズでは、自分の頭や心の中にある
＿願っていること
＿気になっていること
＿持て余している感情
＿足かせになっている思い
＿自分を不自由にしているモノの捉え方
等々を、出して→分けて→並べて→俯瞰して・・

　〜メンタルオーガナイズ産みの親/渡邊奈都子さんのブログより〜

セッションを受けられる理由は様々

　今までの暮らしを変えたいから

　頭の中の整理が大事と思ってもどうしていいかわからない

　片づけが苦手なのは、頭の中の整理ができていないとわかったから

　自分がどうしたいのかわからない

　何をやってもダメな自分から、自分を認められるようになりたい

　人とうまくやれないのをどうにかしたい

　・・・・・・

中には、私自身がシングルマザーでもあるので

ひとり親で、

人にはなかなか共感してもらいにくいことを

悩んでお越しいただくことも多いです

（→と思ってるだけなんですけどね・・・でもでも、わかります！！）

セッション後は、行動しやすいように頭の中が片づいています。

頭だけでなく、心も置き去りにされないが、メンタルオーガナイズの特徴です

「ツール」を使って片づけていくのですが、

このツールが、心の仕組みのもと作られているので、片づけやすい。

普段は、実際のお家の片づけのサポートに伺っているのですが、

「実際の物の片づけ」と「心の片づけ」って同じです。

暮らすための片づけは、その家に暮らす人の想いがあるのだから

「見た目からわかる片づいた」より、

「やりたい暮らしが叶う片づけ」の方が、充実した暮らしになると

わたしは思っています。

願い、気になること、好きなこと

いろんな想いを持っている私たち

どんぶりの中で混ぜあっている状況では、

何がしたいのかわからなかったり、

もしくは、強いものに占領されたりします。

中には、自分のことをいつも後回して

周りのことばかり考えて、行動するあまり

「私の願い」に疎くなられる方もたくさんいらっしゃいます

でもね

願い（願望）は大事なんですよね

この願いが、「やる気」に繋がることは大きいのです

でも、その願いの先にあることを考えていなければ

願いが叶っても、幸せに鈍感になってしまったり

思うばかりでず叶わないこともあります

もしくは、いろんな感情や状況が重なって

「無理無理」と決めつけがちになることもあります

だからこそ、分けてみることは大切なんですよね^^

▶︎安心できる暮らし

私自身も、ずいぶんと感情に押し流されたり

「しなければならないこと」ができていないのだから

っと、自分の願いは仕舞い込んで来たり・・・

ずいぶん遠回りして来たんだだと

今思えば・・・ってことがたくさんあります^^

昨日は、私と同じ境遇の方がお越しくださいました。

今海老蔵さんのブログがニュース等で流れると

「そうだったな」っと思い出します

少なくとも、

海老蔵さんのように心の気持ちを認めてあげていられたら

泣くのを我慢せずにきていたら

もっと人に頼っていたら

あの頃の私は、心に向き合うことが出ていなかったんですね

心が空白だった、空白に逃げていた「とき」は

不安に押しつぶされそうと思いながらも

その感情を握りしめるばかり

人が思いもしないところで涙が出て

「なになに・・」っと不思議に思われたり

だから、余計に小さな触れて欲しくないところを隠し歩き

外に出るのが怖くなったり・・・だったんですよね

でも、「片づけ」という職業に出会って

「もの」と「心」は連動してることを体験し

その後、ライフオーガナイズの「暮らしを考えた片づけ」に出会い、

人生初めて「やりたい暮らし」を考えた、片づけを10年計画で始めました

私の場合は、「やりたい暮らし」の前に「安心できる暮らし」が何よりの

心の安定剤になることに気がついてからは

『子供が自分でできることを増やす』片づけをしてきたんですね

私に何があっても、大丈夫と思えることが

何よりの心の安定剤だったんです

おかげで、子どもも「生活力」はついてきたかな（最低限ですけどね）

そして、メンタルオーガナイズに出会ってからは

「自分のための暮らし」も考えやすくなると

「家族の暮らし」「それぞれの暮らし」と考えるようになりました

メンタルオーガナイズに出会っていなかったら

きっと、子どもに「私の安心」を押し付けていたと思います

でも、「子どもの人生」を私と重ねずに考えられるようになると

「子どもの願い」を聞くことができ、

応援できるようになってきたんですよ

　▶︎元に戻せる暮らし　　　　

メンタルオーガナイズってね

自分のことを、コントロールできる力が持てるんです

それが、少しずつでも自分でできるようになるんです

そしてね、願いは１つでなくていいのですよ〜

「子どものことの願い」と「私自身の願い」

慣れないと頭の中の願いはそ１つのことに占領されてしまい

視野が狭くなると、できないことにフォーカスしがちになるんですけどね

そんなときに、誰もがやりやすい「ツール」があると、

どうしたいのか、考えやすくなる「メンタルオーガナイズ」は心強いツール。

たくさんの人に知ってもらいたいと思うのです。

1日の中にはいろんな「時間」があります

バランスが取れず、１つのことにフォーカスしがちになると

いろんな「時間」に気がつきません。

私も、まだバランス取れず

落ち込みそうになることもあります。

でも、落ち込んでも戻りやすくできるもんなんですよ

そんな方法を、知れてるのは、暮らしていく中では強みにもなりますし、

1人で難しいときには、頼れるメンタルオーガナイザーがいるので

それだけで、心強いのです。

そして、

体の健康管理にすることは色々思いつくと思うのですが

心の健康管理にもできることがあるのですよ〜

もう、お持ちですか？

▶︎やりたい暮らしへの近道　　　　　　　　　

その１つに、「時間の持ち方」

『好きな「時間」は作れること』を忘れないように訓練しています

わたしの場合、どうやってるかというと

インスタです（笑）→⭐️

毎日の「小さな幸せ時間」や「わたし時間」を写真で切り撮っています

どんなことに幸せ感じやすいのか、写真で見ると

よ〜〜〜くわかります

そして、写真はわかりやすい^^

子どもたちも私のやりたいこと、好きなことは

理解できている♡写真の力ですね^^

投稿できない日が続くと、バランスが悪くなってる証拠

また、撮れるように自分で調整していきます

こうして、形に置き換えると

「今日も頑張った」と足跡をのこせるようで

「わたしって幸せじゃん」って、自己満足ですが、

思えるんですよ^^

形も色々です

先日、セッション後の様子をメールくださった方は

「家族のために今日も頑張った」っと、100円貯金を始めたそう。

そこで貯まったお金で、セッションで出てきた

「心の奥からやりたかったこと」を叶える予定！！

これは、セッション後ご自身で考えられたことなのです♡

セッションでは、

私自身が、お答えを出したり

「こうしてください」と指示したり、

「だからですよ〜」なんてことをいうことはありません。

初めの１歩が出しやすく、一緒に考えていくのですが、

ご自身の時間の持ち方や、

願いが叶いつつある出来事や

ご家族との関係もうんとラクになったり

みなさん、それぞれですが

「メンタルーガナイズ」が、たくさんの方の心の健康として

使っていただけると、嬉しいです。

いやっ、ホント！

セッションでも講座でも

「そうか〜」と気づきをいただくことは多いのです。

メンタルオーガナイズって何？

っと思われたら、是非、全国でも開催されています

メンタルオーガナイズセミナーを受講してみてくださいね^^。

「15分あれば元に戻せる片づけ」で
毎日の暮らしをラクにしませんか？

＊ライフオーガナイズとは

やりたい暮らしを実現させるためのあらゆるお片付け

空間・時間・情報を整理し組み立てをしていきます

ライフオーガナイズで

『暮らしをもっと楽に心地よく』

ライフオーガナイザー®︎入門講座　

7/5(水）広島市/西区民文化センター　13時30分〜16時30分

詳細はこちらをご覧下さい

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7/17(月）広島市/ 西区民文化センター　9時30分〜16時30分

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7/5(水）広島市/西区民文化センター　9時30分〜12時30分

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