こんにちは。
『片づけやすい家と心の仕組み作り』をサポートしています
秋山陽子です〜^^
ここ連日、メンタルオーガナイズの個人セッションでした。
メンタルオーガナイズ 個人セッションとは、
■ 頭と心の整理をサポートするための 個人セッション
（メンタルオーガナイズ独自のワークシートと手法を用いて、ご自身らしい暮らしや生き方を快適にするための 願望／感情／見方のオーガナイズをお手伝いします）
メンタルオーガナイズでは、自分の頭や心の中にある
＿ 願っていること
＿ 気になっていること
＿ 持て余している感情
＿ 足かせになっている思い
＿ 自分を不自由にしているモノの捉え方
等々を、出して→分けて→並べて→俯瞰して・・
〜メンタルオーガナイズ産みの親/渡邊奈都子さんのブログより〜
セッションを受けられる理由は様々
今までの暮らしを変えたいから
頭の中の整理が大事と思ってもどうしていいかわからない
片づけが苦手なのは、頭の中の整理ができていないとわかったから
自分がどうしたいのかわからない
何をやってもダメな自分から、自分を認められるようになりたい
人とうまくやれないのをどうにかしたい
・・・・・・
中には、私自身がシングルマザーでもあるので
ひとり親で、
人にはなかなか共感してもらいにくいことを
悩んでお越しいただくことも多いです
（→と思ってるだけなんですけどね・・・でもでも、わかります！！）
セッション後は、行動しやすいように頭の中が片づいています。
頭だけでなく、心も置き去りにされないが、メンタルオーガナイズの特徴です
「ツール」を使って片づけていくのですが、
このツールが、心の仕組みのもと作られているので、片づけやすい。
普段は、実際のお家の片づけのサポートに伺っているのですが、
「実際の物の片づけ」と「心の片づけ」って同じです。
暮らすための片づけは、その家に暮らす人の想いがあるのだから
「見た目からわかる片づいた」より、
「やりたい暮らしが叶う片づけ」の方が、充実した暮らしになると
わたしは思っています。
願い、気になること、好きなこと
いろんな想いを持っている私たち
どんぶりの中で混ぜあっている状況では、
何がしたいのかわからなかったり、
もしくは、強いものに占領されたりします。
中には、自分のことをいつも後回して
周りのことばかり考えて、行動するあまり
「私の願い」に疎くなられる方もたくさんいらっしゃいます
でもね
願い（願望）は大事なんですよね
この願いが、「やる気」に繋がることは大きいのです
でも、その願いの先にあることを考えていなければ
願いが叶っても、幸せに鈍感になってしまったり
思うばかりでず叶わないこともあります
もしくは、いろんな感情や状況が重なって
「無理無理」と決めつけがちになることもあります
だからこそ、分けてみることは大切なんですよね^^
▶︎安心できる暮らし
私自身も、ずいぶんと感情に押し流されたり
「しなければならないこと」ができていないのだから
っと、自分の願いは仕舞い込んで来たり・・・
ずいぶん遠回りして来たんだだと
今思えば・・・ってことがたくさんあります^^
昨日は、私と同じ境遇の方がお越しくださいました。
今海老蔵さんのブログがニュース等で流れると
「そうだったな」っと思い出します
少なくとも、
海老蔵さんのように心の気持ちを認めてあげていられたら
泣くのを我慢せずにきていたら
もっと人に頼っていたら
あの頃の私は、心に向き合うことが出ていなかったんですね
心が空白だった、空白に逃げていた「とき」は
不安に押しつぶされそうと思いながらも
その感情を握りしめるばかり
人が思いもしないところで涙が出て
「なになに・・」っと不思議に思われたり
だから、余計に小さな触れて欲しくないところを隠し歩き
外に出るのが怖くなったり・・・だったんですよね
でも、「片づけ」という職業に出会って
「もの」と「心」は連動してることを体験し
その後、ライフオーガナイズの「暮らしを考えた片づけ」に出会い、
人生初めて「やりたい暮らし」を考えた、片づけを10年計画で始めました
私の場合は、「やりたい暮らし」の前に「安心できる暮らし」が何よりの
心の安定剤になることに気がついてからは
『子供が自分でできることを増やす』片づけをしてきたんですね
私に何があっても、大丈夫と思えることが
何よりの心の安定剤だったんです
おかげで、子どもも「生活力」はついてきたかな（最低限ですけどね）
そして、メンタルオーガナイズに出会ってからは
「自分のための暮らし」も考えやすくなると
「家族の暮らし」「それぞれの暮らし」と考えるようになりました
メンタルオーガナイズに出会っていなかったら
きっと、子どもに「私の安心」を押し付けていたと思います
でも、「子どもの人生」を私と重ねずに考えられるようになると
「子どもの願い」を聞くことができ、
応援できるようになってきたんですよ
▶︎元に戻せる暮らし
メンタルオーガナイズってね
自分のことを、コントロールできる力が持てるんです
それが、少しずつでも自分でできるようになるんです
そしてね、願いは１つでなくていいのですよ〜
「子どものことの願い」と「私自身の願い」
慣れないと頭の中の願いはそ１つのことに占領されてしまい
視野が狭くなると、できないことにフォーカスしがちになるんですけどね
そんなときに、誰もがやりやすい「ツール」があると、
どうしたいのか、考えやすくなる「メンタルオーガナイズ」は心強いツール。
たくさんの人に知ってもらいたいと思うのです。
1日の中にはいろんな「時間」があります
バランスが取れず、１つのことにフォーカスしがちになると
いろんな「時間」に気がつきません。
私も、まだバランス取れず
落ち込みそうになることもあります。
でも、落ち込んでも戻りやすくできるもんなんですよ
そんな方法を、知れてるのは、暮らしていく中では強みにもなりますし、
1人で難しいときには、頼れるメンタルオーガナイザーがいるので
それだけで、心強いのです。
そして、
体の健康管理にすることは色々思いつくと思うのですが
心の健康管理にもできることがあるのですよ〜
もう、お持ちですか？
▶︎やりたい暮らしへの近道
その１つに、「時間の持ち方」
『好きな「時間」は作れること』を忘れないように訓練しています
わたしの場合、どうやってるかというと
インスタです（笑）→⭐️
毎日の「小さな幸せ時間」や「わたし時間」を写真で切り撮っています
どんなことに幸せ感じやすいのか、写真で見ると
よ〜〜〜くわかります
そして、写真はわかりやすい^^
子どもたちも私のやりたいこと、好きなことは
理解できている♡写真の力ですね^^
投稿できない日が続くと、バランスが悪くなってる証拠
また、撮れるように自分で調整していきます
こうして、形に置き換えると
「今日も頑張った」と足跡をのこせるようで
「わたしって幸せじゃん」って、自己満足ですが、
思えるんですよ^^
形も色々です
先日、セッション後の様子をメールくださった方は
「家族のために今日も頑張った」っと、100円貯金を始めたそう。
そこで貯まったお金で、セッションで出てきた
「心の奥からやりたかったこと」を叶える予定！！
これは、セッション後ご自身で考えられたことなのです♡
セッションでは、
私自身が、お答えを出したり
「こうしてください」と指示したり、
「だからですよ〜」なんてことをいうことはありません。
初めの１歩が出しやすく、一緒に考えていくのですが、
ご自身の時間の持ち方や、
願いが叶いつつある出来事や
ご家族との関係もうんとラクになったり
みなさん、それぞれですが
「メンタルーガナイズ」が、たくさんの方の心の健康として
使っていただけると、嬉しいです。
いやっ、ホント！
セッションでも講座でも
「そうか〜」と気づきをいただくことは多いのです。
メンタルオーガナイズって何？
っと思われたら、是非、全国でも開催されています
メンタルオーガナイズセミナーを受講してみてくださいね^^。
「15分あれば元に戻せる片づけ」で
毎日の暮らしをラクにしませんか？
＊ライフオーガナイズとは
やりたい暮らしを実現させるためのあらゆるお片付け
空間・時間・情報を整理し組み立てをしていきます
ライフオーガナイズで
『暮らしをもっと楽に心地よく』
7/5(水）広島市/西区民文化センター 13時30分〜16時30分
詳細はこちらをご覧下さい
7/17(月）広島市/ 西区民文化センター 9時30分〜16時30分
7/5(水）広島市/西区民文化センター 9時30分〜12時30分
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