50歳を超えた辺りから、身体の変化を感じることが増えました。
●確実に小さな文字は見えにくい。
●針仕事も、針に糸が通らないことがまずストレス（笑）。
●そして、痩せにくい。
前は、少し運動すれば、落ちていた体重が、なかなか減らないではないですか。
●物忘れも....。「うんうん」と頷いてたのに、日にちの経過とともに、あれ？やったっけ？と不安になることが...。人の名前も出てこないし...。
残念だけど、加齢は止めることができず、老いもやってくるんですよね。
片づけサポートのシニア世代の方々が
「できないことが増えると、途端にやろうと思うエネルギーが湧かないのよ」とよく教えていただくことがあったのですが、今まさに自分の身体でも感じること増えてきました。
わかっているけど。
考えなきゃな〜
何から始める？
1人ではなかなかやり切ることが難しい。
そんなこと感じていたのが、3年前まで。
そんな私も、今は、身体の変化を受け止めつつ、ここ２〜3年の私はとても元気（笑）。たまに、元気なくなることあっても、戻りやすい。
その1つはAgeWell Living.があるから。
2019年に立ち上げ、その後、コロナ渦からオンライン開催中心として、コミュニティも170名ほどになりました。これまで何度も言ってきていますが、私が何よりも、コミュニティを活用している（笑）。
最近の活動の様子は、こちらをご覧ください。
AgeWellLivingFBページ
https://www.facebook.com/AgeWell-Living-2961620500545208
AgeWellLivingインスタ
https://www.instagram.com/agewellliving/?hl=ja
毎回講座を開くたびに、皆様から刺激をいただき、自分のこと、やりたいこと、気づき考えがアップデート。そして、老いる自分を知り、受け止め、今やっておくべことに行動が移せ、続けることができる。
ライフデザインも、独特化してます、笑。
ここまでくると、よくいう「自分軸」、私軸とはどういうものか、デザインに出てきています。
これは、コミュニティのおかげなんです。
歳を重ね、もう一度これからのことを考えたいとき、どんなことを知っておいた方が良いのか、、、、。身体・心の健康、お金、環境、彩り、つながり
基本は、「AgeWell Living講座」で。
もっと行動に落とし込むために「専門家セミナー」。
ここもっと知りたいときは、「強みセミナー」（メンバーの強みをこの世代に合わせた形で提供してくれる講座など）で。
一人じゃ難しい、誰かと一緒に細く長くとも続けたい、楽しみたいは「もくもく会」。
例えば、運動しないとまじやばいっと思っていた私が、細くとも続いているのは、散歩とストレッチ。一人じゃ、絶対続いていない！断言できる、笑。
「くびれの会」というもくもく会に参加していると、毎朝投稿してくれるから、1日の始まりを感じ、読むと、あ〜みんな頑張ってるなとか、時には弱音を共有したり、食べること、寝ること、運動、効果あったことを共有しあったり、週に１度、みんなでエクササイズしてみたり。これに参加すると、あ〜最近やる気無くなってたけど、頑張ろって思えたりするんです。実際、筋力も大事だけど、専門家セミナーに参加したことで、ストレッチが私の場合場合大優先する事が身体の調子、効果も出やすいことがわかり、実践したら効果出たんです。でもね、効果出てるのに、１ヶ月経つと、数日サボっちゃうと、リバウンドがすぐきて、なんとやる気まで失せることもあるんです。そんなとき、「頑張ってるんよ」に刺激され、また毎日できるようになったりと、、、。この繰り返しが、ほそく長く続けられる訳です。
各種いろんな会で、繋がりたい時だけつながるシステム（笑）。年間3000円、月にすると250円^^だけど、でも、すごく活用いただけるコミュニティじゃやないかと思っています。
とはいえ、まだまだ始まったばかりで、もっと活用しやすいようにしたいとも、私、本気で思っています（笑）。
〜今もこの先も100歳までも幸せに〜
AgeWell Living講座、来年になりますが「オンライン集中講座」で開催します。
気になる方はぜひこちらから
agewell-living.jp
5/13(金）・6/3(金） 2日間スペシャル講座
お申し込みありがとうございます！
まだまだお待ちしておりますー！！