自分を知るきっかけとなった「言語化」はひとりとつながりから

自分のことって意外と知らないかもしれません。

なんとなく思っていても、言語化してみることで

さらに自分のことを知れるきっかけにもなります。

ただ、言語化は得意な方もいれば苦手だと思われる方もいると思います。

私も言語化は苦手です。

でも、最近は、苦手でもいい〜！！

言葉を大切にしたいと思うようになりました。

40代は子育て

50代は暮らしを楽しむ

60代は社会に貢献できる

そんな暮らしの整え方をしています

「片づけハッピー♪」

ライフオーガナイザーの秋山陽子

です。

昨日は、AgeWell Livingオンライン２講座目でした。

AgeWell Livingとは、

今もこの先も、

100歳までもより幸せに年を重ねるために

準備しておきたいライフデザイン

２講座目のテーマは、「自分らしさ私を知る」「人生の彩り」。

「私を知る」では、

自分をあるものに例えたり、

単純に好きなもの・ことを書き出して見たり、

これまでの自分のことを振り返ってみたり、、、。

例えたり、言語化したり、受講仲間でシェアして気が付いたり、

２時間、自分のことだけを見つめる時間は、とても貴重な時間となります。

受講生、それぞれみんな違います。

似てる人もいれば、そんな見方もあったのかと気がつくことも多いのです。

人の違いに気が付いたり、違いもありだとわかったり、その違いをどう受け止めるかで、自分らしくできることを発見できることもあります。

また、これまでの人生を振り返ることで、そこにもこれからよりよく歳を重ねていくヒントがたくさんあります。こうした人生の経験も、少し見方を考えられるようになると、さらに生きやすくなることもあります。

楽しみや、夢中になれること、自分がどんな徳を持っているのか、得意なことはどんなことなのか、自分のことを自分でちゃんと認識して行きます。

そんなこんなの２時間。自分のことを知ることは、自分へのいちばんのギフトになります。

とはいえ、２時間だけで、すべてがわかるわけではありません。スピードも人それぞれ。でも、まずは考えるきっかけを持つことで、おそらく今日から、見るもの、聞くもの、アンテナに引っかかるものが変わってきます。

昨日も、

「自分だけでは思いつかないことも人のを聞くことがヒントになった」

「１人でやる時間、ワイワイとみんなでシェアできる時間両方大切」

と、講座始まる前は知らない人同士だったのが、グループでシェアすることで、さらに自分のことを知れることもできてるよう。

そういえば、言語化が苦手と言っていた私ですが、私にも変化ありました。

言語化は今でも不得意ですが、でも、それ以上に感じることを大切にするようになると、「言葉を大切にしたい」と思うようになりました。言語化をうまくするより、大切なことに気づけたことが今の私へのギフトになっています。

さらに、AgeWell Living６講座は、質問して思うことをまずは書き出してみたり、これまでやったことのないワークやそんな先まで考えたこともないよってこともイメージしたり考えてみたり、さらにさらに新たな知識を入れることで、自分の中に新しいアンテナが立ちます。

６講座終了時には、それらを整理して、自分でデザインしアウトプットします。そこでも、まだはっきりとしっくりこないことだってあります。でも、大切なことに気がついたり、方向が見えたり、自分の人生の基軸になるより良い年の重ね方が理解できます。

受講後には、オンラインコミュニティーに参加いただけるのですが、このコミュは、安心安全の場。なんといってもコミュのネーミングが、「BBAPPK」（愛さればばあ、ピンピンコロリ）！参加いただいている皆様の声が、ゆるくて、安心できるこのつながりの場、人生をよりよく歳を重ねる場のコミュニケーションの場になっています。

そして、このAgeWell Livingも横浜０期からスタートして、今オンライン含めると８期目です。次回は、３月の予定です。決まり次第、ご案内したいと思います。

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片づけで暮らしをハッピー♪

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