知ると行動が変わる！知識が行動の選択を変える

メンタルオーガナイズの生みの親、渡邊奈都子さんは、「心と身体は繋がっている」と言われます。これは、片づけの現場を何百件もやってきて、リアルな現場で感じてることでもあります。行動が変わらないと片づきません。そして、知識は行動の選択を変えてくれる〜

学ぶって大事ですね。

40代は子育て

50代は暮らしを楽しむ

60代は社会に貢献できる

そんな暮らしの整え方をしています

「片づけハッピー♪」

ライフオーガナイザーの秋山陽子

です。

久しぶりの投稿になりました。

7月から、止まっていた片づけサポートや新規のご相談や片づけサポートのご依頼を本当にたくさんいただきました。ありがとうございました。

そして昨日は、メンタルオーガナイザーの勉強会でした。

改めて、

「知識は選択を変える」ということを、ふつふつと感じました。

*奈都子さんの名言メモメモ^^

例えば、コロナの数ヶ月に置いても、仕事が減り不安が大きくなったことがありました。そんなとき、昔の私とは違って意識できた大きなことが３つあります。

１つ目は、その「不安」を自分で認め素直に受け取ることができたこと。

私が意識して受け止めるときには、メンタルオーガナイズで使うあるフレーム（心の地図）に当てます。フレームに入れることで、感情の現在位置を把握します。

２つ目は、俯瞰の目。あ〜ここにいるんだなってわかると、行きたい感情地点までの道を選びます。このとき、決して、超スピードで走ったり困難な山越えはしません。まずは、ネガティブな感情をゼロ地点に戻す中継地点を目指します。

３つ目は、不安の中に自分を入れ込まない。

「不安」が大きくなると、不安に押しつぶされそうになるけど、そうなると、不安の中に自分を入れ込みがち。そうではなくて、「不安」は自分の中にある１つのこと。俯瞰した視点でみると、小さな幸せだってちゃんとあるんですよね。そんな小さな幸せを感じることを元気なときにやっていたから、小さな幸せも見失いませんでした。

この３つのことを、朝散歩しながら考えることで、変えられること（行動に起こせること）にフォーカスしやすかったのです。学んだことで得た知識が行動の選択を自分で取れるようになってました。そう、以前よりセルフコントロール力が身についたなって思うんです。

実は以前の私は、「不安」に蓋をして頑張るタイプでした。こうなると、思考だけが走りまくり心がついていけてない、どこか本当の自分を見ずに進んでいくと、空回りしてることにそのうち気がつくんです。知っているのに、何度も同じことをするんです。

だけど、見える物の片づけで考えると、まさに蓋したままではリバウンドがすぐに来ます。事実をちゃんと見て取り組むだけで変えられるんですよね。

心の片づけも同じ。心の仕組みを学び片づけ方がわかると、自分でセルフケアできることがわかったんです。心の仕組みを知ることで、行動の選択を変えやすい。そして、事実をちゃんと受け止める！「しんどい」ときには、素直に言えることからスタートすることって大切なことだと思っています。

こうして選択できる行動も、メンタルオーガナイズはなんとフレームがあるんです。だから、方向が明確になり、すごくわかりやすい。「片づけ」なので、空間の片づけにもめちゃめちゃ当てはまります。この便利な知識とツールは使えば使うほど、今はもう私にとって手放せないものになってたり、このベースがあるので、新しい学びも紐づいてめちゃめちゃ面白いのです。

＊実は、先日方眼ノートの講座を受けたのですが、ベースとなるものが同じだったので、新たなに使える武器を見つけました。このことはまた別記事に（笑）。

これまでを振り返ると、私自身もそして片付けの現場においても、

本当にやりたい暮らしとか暮らしやすさって、環境や自分の心を片づける知識や方法を知ると、行動が変わり　叶いやすくなる

もっとはやく知っていたら、もっと早く人生楽しめてたような気さえするのです。

今の時代、教育にだって必要なことではないかとも思います。

自分の心の片づけ「メンタルオーガナイズ」、まずはエッセンスセミナーでどんなものか触れて見ませんか？

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