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先週末からヒートウェーブ（熱波）が続いているヨーロッパ。
ロンドンも例外ではなく、土曜日から最高気温30度以上が続いています。
5月の最高気温の記録を1944年以来ぶりに塗り替えたとのニュースがありましたが、本日の34度で再び記録が更新されました。
イギリスは、ロンドン（南部）でも気温が30度以上になることがほとんどなく、夏の間に合計で10日もあればいい方。そのため、イギリスのほとんどの家庭（我が家を含む）にはクーラーがありません。公共交通機関も最新の車両以外はクーラーがなく、特にバス・地下鉄は地獄で車内で熱中症になることも。
以前働いていた会社のオフィスにもクーラーはなく（オフィスコンプレックスの建物自体にクーラーがなかった）、当時は夏に40度近くまで上がったことがあり、皆短パンやスカートで出社。皆ボーッとしていました。上司がアイスクリーム買ってくれたけど…。
湿気が少ないのでジメジメとした暑さではないですが、湿気がないからこそ日差しも紫外線も強めです。（水分で緩和されないため）
とにかく危険なので、不要不急の外出はできるだけ避けるようにと政府からのお達しも。
今日は、この暑さを有効利用しようと、朝から冷凍庫の霜取りをしました。
全ての冷凍食品を一旦冷蔵室に避難。
冷蔵庫の電源を切って、冷凍室のドアは全開に。
数時間は覚悟していたのですが、この暑さのおかげで氷状になっていた分厚い霜がスルスルと溶け、正味1時間で終了！冷凍食品、凍ったまま！
その後は、ダウンコートを洗濯。
なかなか乾かないものなので、晴れが続く時期を狙っていたのです。
普段は家の中に干すのですが、今日はフラットの共同の庭的スペースに外干し。
ここ数日、急に麦茶やお味噌汁が飲みたくなりました。
どちらも普段あまり飲まないものなのですが、気温の上昇とタイミングがぴったり一致。
麦茶は、暑い夏に体を冷やしやすく、発汗等で失われるミネラルを補給できます。お味噌汁は、水分と塩分（電解質）の補給に優れ、熱中症予防に最適と言われています。
体はちゃんと必要なものを知っているのだな…とそんなところで感心し、早速、三河の八丁味噌を使った赤だし(!)を作りました。
前回の帰国時に持ち帰った麦茶。昨年の夏は手元になく、スーパーで大麦を買ってフライパンで炒って作ってた。
昨年八丁味噌のまるやさんの蔵見学に訪れた際に購入した八丁味噌を使いました。
見学無料でおすすめ！
見学時にいただいたこんにゃくの味噌田楽が驚愕のおいしさ！
明日には、ロンドンの最高気温は26度、来週には20度まで下がるそうです。
笑
◆ ヒーリングセッション
【遠隔セッション】（対面セッションは＋15ポンド / 3,000円）
60分： 80ポンド / 16,500円
90分： 110ポンド / 22,000円
スカイプやZoomを通してのセッションです。
インターネットの環境があれば、どこからでもセッションをお受け頂けます。
◆ 「心の壁」を取るセッション
古い感情が折り重なって心を覆うように作る「心の壁」。これをリリースすることで、ご自身の心の声がより聞き取りやすくなります。上記のエモーションコード・セッションの中でお受け頂けます。