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今日、精神科医と話していた時に言われた言葉。
「コンフォートゾーン（Comfort Zone）から抜け出たわね」
コンフォートゾーンとは、直訳すると「心地のいい場所」。
もう少し説明を加えると、
「勝手知ったる場所・いつもの場所」。
「変化がなく、通常・日常の場所」。
「自分の枠」「安全地帯」・・・
文字通り約すと「居心地のいい場所」なのですが、
「コンフォートゾーンとは、必ずしも居心地がいい場所ではない」
という話になったのです。
そもそも、コンフォートゾーンという言葉が出てくるときというのは、目の前にチャレンジがある時、苦しい状態を抜け出したい、前に進みたい時など、変化の時です。
しかし、「変化すること」って、ストレスが伴うことがあります。
だって、人間って安定を求めるでしょ？
仮にそれが良い変化であるとわかっていても、
「でも、今のままでも別に良いんじゃない？特に不満はないし」
とその場に留まる理由を無意識に探していたり。
本当は満足していなくても、自分に我慢を強いたり。
また、大きなチャレンジが控えている場合は、強い恐怖心を伴うこともあります。
「失敗したらどうしよう」
「悪い結果になったら…」
「傷つくことになるかもしれない」
「そうしたら、立ち直れないかもしれない」
・・・・
これらの恐怖心って、多分それまでの人生で自分が経験してきたことが基準になっているのではないかと思います。
頭では、かつてと今では状況が異なること、関わる人達も異なるし、自分も成長していることはわかっていても、
・・・気持ちがついてこない。
そこを超えて、自分のコンフォートゾーンから抜け出すということは、
いつもそこにあった枠から抜け出すということ。
そこに何が待っているかと言うと・・・・
新しい世界。
それは、物質的に全く新しい環境になるということではなく（そういうこともあるかもしれないけど）、
- 精神的な枠組みが外れることで、自由度が増します。
- そのプロセスで学びを得ることで、自分への信頼度（自信）が増します。
別の言い方をすると、
新しい自分になる
ということ。
長くなったので、次回に続きます。
週末にまたまたV＆A美術館へ。
「やっぱりライオンが気になるのよー」という話をした後にカフェでお茶をしていたら、
窓の外にライオンがいた。
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