今日からすぱーく燕での練習です。
アップしてキャッチボールした後は、各自のテーマ毎に練習です。
今日は全員「投げる」ことをトコトン色んな方法で練習しました。先週の練習でのノックを見て、本間コーチが各自の修正点を見つけたそうです。
この組は1・2・3キャッチボール。前後に重心を移動してから投げます。フラフラしないように気をつけて軸で投げます。まずはここから始まります。
その練習から1つレベルアップするとこの練習。よーく見ると、投げる時の足が逆です！この練習では、軸足の使い方と投げるフォローの練習をします。なかなか文章では伝えにくいのが申し訳ないです。この軸足は投げる時も打つ時も使う野球で大切な感覚だそうです。
さらにもう1段階レベルアップするとこの練習。椅子に座って体をうまくひねりながら投げます。腹筋で我慢しないと椅子から転げ落ちてしまいます。何回か転げ落ちてた選手がいました(*´-`)うーん、難しそう…
今日はとことん２時間各自のテーマに合わせて「投げる」を練習しました。
冬の間はこのように各自が直すべき箇所をとことん直す練習が続きますが、みんなで頑張ろうね！！
あと、風邪が流行っているようです。手洗いうがいをして、また来週元気に練習しましょう！！
燕ベースボールクラブでは、色んな所属チームの選手が集まって毎週水曜日に練習しています。
上にも書きましたが、今日から3月までは基礎練習の中で、各自の課題を克服していく練習が主となります。
興味を持たれた方は一度体験にいらして下さいp(^_^)qお待ちしてます！！
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