見た目はゆるふわだけど、
中身は男っぽいアクティブアラサー女子。
高学歴夫と結婚→公務員を辞めて専業主婦へ。
[山口]→[茨城]
ワークライフスタイリストの
白石さえです。
お菓子やパンって美味しいですよねー
ついついコンビニでも新作とか出たら
買っちゃったりして
でも、腸活ではお菓子やパンはNG
そんなことを聞いたことが
ありませんか？？
確かに、小麦粉や砂糖などが入った
お菓子やパンはなるべくなら避けた方が
腸活には良いけれど…
／
お菓子やパンがダメなら
楽しみがなくなっちゃう！
＼
もうね、私はお菓子作りやパン作りが
趣味だから、NGって言われたら
本当に楽しみなくなっちゃうのよ
作ることはしてないにしても、
お菓子やパンが大好き！って人も
多いんじゃないかな？
今日だって、旦那さんが誕生日だったから
タルトを作ったよ
じゃ、どうしたらいいのさ？って
話なんだけど…
小麦粉の代わりに米粉でパン作ったり、
砂糖をてんさい糖や、はちみつに
置き換えたらいいですよー
売っている物でも、そう言った材料で
出来ている物をなるべく選んだりね
あとは、絶対に食べない！！ってすると、
逆にストレスで腸に良くない
だから、たまには食べるのOKにするとか
無理のない範囲でやるのが良いかも
私は、それで3か月で−4kg出来た✨✨
あなたも今日から、Let's 腸活