昨日は精神科の診察・カウンセリングでした。
診察では、
義理父さんの入院の事で私が心配し過ぎてないかを気にかけてくれました。「なんとかなるよ」位に思ったほうがいいと言われました。
嬉しかったです
そして「糸紡ぎ機」の特許出願が無事に出来た事を、夢に向かってまた一歩進んで良かったねと、とても喜んでくれました。
カウンセリングでは、
良いと思ってやってた自己分析もやりすぎると、ネガティブな方向に気付く事が多くなり、それが事実だとしても、ネガティブ、うつ、な感情、状態になる事があるから、ほどほどにしてこく事が大事。
ネガティブな事はとりあえず、忘れなくてもいいからそっと蓋をしておきましょう。
と、ナイスなアドバイスを貰いました
と言うのも、私は昔から無意識に人や理想に合わせる事が多いと気づいたのです。
相手に都合の良い、相手が望むであろう、そして理想の自分はこうだろう、と無意識に演じているのです。
ずっとそれが自分の意志だと思ってたんですが、自己分析をしてみると、本当の自分の意志や心が望んでいる事とは違う事をしている事があると最近気づいたのです。
先生と話して、そういう事は日本人独特の性質でもあり、度合いにもよるけど誰でもある事で、それが優しさだったりもするので、悪い事ではないですよと。
自己分析もそれが事実だとしても、それを知る事によりネガティブな感情が湧くのなら、今の私はほどほどにしておきましょう。
今ある幸せな環境を忘れずに、その時その時の幸せな感情、心地いい感情、をただ味わう事に意識する方がよいとの事でした。
とーっても納得できました
最近その事に気がついて、私って可哀想なんだ…とどんどんネガティブになってしまってたので、先生と話せて良かったです。
知らぬが仏、という事もありますよね…
ここ最近は少し予定を詰め過ぎて、頭を使い過ぎて疲れ気味なのです
でもどれも大事な用事なので、今朝夫にまだ薬があるから診察を延期しようかなと言ったら、
「削るのはそこじゃない❗️」
と指摘されました
はい、確かにそうですね。
いつも冷静夫に助けられてます。
結果、行って良かったです。
という感じで綱渡り状態でも、なんとか体調を保っているのかな、という今日この頃です
先日「糸紡ぎ機」の特許出願も無事に出来、ひと段落つきました。
これから製品化に向けて頑張ろうと思います。
春は精神疾患の人は要注意らしいので、気をつけようと思います
ほっぺがヤバい
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